ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^ Spinach and Cheese Tart

Home » ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^ Spinach and Cheese Tart
ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

ทาร์ตผักโขม Mini สูตรเร่งรัด เนื้อเนื้อเน้นเน้น ทำเองใส่ผักเยอะแค่ไหนก็ได้จ้ะ ใช้แป้งทาร์ตสำเร็จรูปซื้อจากแม็คโคร สูตรนี้ รวดเร็วทันใจ อร่อยดี มีประโยชน์ cal น้อย เพราะลดไข่ ลดวิปครีม ใช้ชีสตัวเดียวนะจ๊ะ รับรองอร่อยฟินเฟอร์เหมือนเดิมจ้า

ส่วนผสม

สำหรับ 5-10 ท่าน
  • ผักโขม200 กรัม
  • เบค่อน100 กรัม
  • แป้งทารต สำเร็จรูป18 ถ้วย
  • Mozzarella cheese100 กรัม
  • นมสด50 มล.
  • เนยสด รสเค็ม1 ก้อนเล็ก
  • แป้งข้าวโพด1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทย1 ช้อนชา กะะเอา
  • หอมใหญ่หั่นเต๋า (ไม่ชอบทานไม่ต้องใส่ค่ะ)^^1 หัวย่อมๆ
  • เกลือ ครึ่งช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 45 นาที
    1
  1. เอาผักโขมไปละลายน้ำแข็งก่อน แช่น้ำทิ้งไว้ได้เลย 
  2. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    2
  3. แป้งทาร์ตสําเร็จรูปเอาออกจากถุงผักไว้ใส่ถาดพักไว้ก่อน
  4. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    3
  5. ถึงขั้นตอนการปรุง ตั้งกระทะ ให้ร้อนใส่เนยที่เตรียมไว้ลงไปตามด้วยกระเทียม หอมใหญ่ ผัดให้หอม ตามด้วยเบคอน ผัดให้เข้ากัน ตามด้วยผักโขม นมสด แป้งข้าวโพด เกลือ พริกไทย เหมือน ผัดผัดเลยจ้ะ อย่าผัดนานไปนะจ๊ะเดี๋ยวมันจะเละจ้า เอาแค่ให้เข้าๆกัน เพราะเดี๋ยวเราต้องเข้าอบอีกนะจ๊ะ
  6. นำแป้งข้าวโพดผสมกับนมสดเพื่อละลายให้เข้ากันค่ะ แล้วค่อยเทใส่ผักโขม ในขั้นตอนการผัดค่ะ
    วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    4
  7. ตัวทาร์ตที่พักไว้ หายเย็นแล้ว ใช้ส้อมจิ้มๆที่ ก้นค่ะ
  8. จิ้มเสร็จแล้วก็หันไปวอร์มเตาด้วยนะจ๊ะ
    วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    5
  9. ค่อยใส่ผักโขม ที ปรุงแล้วหยอดลงไปเล้ยยค่ะ
  10. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    6
  11. โรยมอนเซอเรลล่า ชีส ลงไปเลยจ้ะ
  12. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    7
  13. นำเข้าเตาอบไฟ ล่าง ที่170° 10 นาที ตามด้วยไฟบนล่างอีก 10 ทีจ้ะ
  14. เต่าแต่ละคนไม่เหมือนกันจ้ะทั้งนี้อาจจะใช้ไฟ 160 ถึง 180 องศาแล้วแต่เตานะจ๊ะ
    วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    8
  15. ครบเวลาดูหน้าตาสีประมาณในรูปและเอาออกจากเตาได้เลยจ้า พร้อเสริฟ ร้อนๆเลยย
  16. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

photo
DawDaw Homemade
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

เคล็ดลับ วิธีการทอดไก่ ให้ข้างนอกกรอบ แต่ข้างในนุ่มนั้นไม่ยาก เพียงใช้เนื้อไก่ ล้างแล้วผึ่งให้แห้ง ตำกระเทียมพริกไทยเม็ดให้เข้ากัน ใส่เกลือ นำไปหมักกับเนื้อไก่อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง จากนั้นเรียงเนื้อไก่ที่หมักเรียบร้อยแล้วใส่จาน นำไปนึ่งในลังถึง เวลานำลงนึ่งต้องให้น้ำเดือดก่อน นึ่งจนไก่พอสุก จากนั้นนำออกจากลังถึง ปล่อยให้เย็นตัวลง พร้อมทั้งผึ่งให้แห้ง

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ