ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^ Spinach and Cheese Tart

Home » ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^ Spinach and Cheese Tart
ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

ทาร์ตผักโขม Mini สูตรเร่งรัด เนื้อเนื้อเน้นเน้น ทำเองใส่ผักเยอะแค่ไหนก็ได้จ้ะ ใช้แป้งทาร์ตสำเร็จรูปซื้อจากแม็คโคร สูตรนี้ รวดเร็วทันใจ อร่อยดี มีประโยชน์ cal น้อย เพราะลดไข่ ลดวิปครีม ใช้ชีสตัวเดียวนะจ๊ะ รับรองอร่อยฟินเฟอร์เหมือนเดิมจ้า

ส่วนผสม

สำหรับ 5-10 ท่าน
  • ผักโขม200 กรัม
  • เบค่อน100 กรัม
  • แป้งทารต สำเร็จรูป18 ถ้วย
  • Mozzarella cheese100 กรัม
  • นมสด50 มล.
  • เนยสด รสเค็ม1 ก้อนเล็ก
  • แป้งข้าวโพด1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทย1 ช้อนชา กะะเอา
  • หอมใหญ่หั่นเต๋า (ไม่ชอบทานไม่ต้องใส่ค่ะ)^^1 หัวย่อมๆ
  • เกลือ ครึ่งช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 45 นาที
    1
  1. เอาผักโขมไปละลายน้ำแข็งก่อน แช่น้ำทิ้งไว้ได้เลย 
  2. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    2
  3. แป้งทาร์ตสําเร็จรูปเอาออกจากถุงผักไว้ใส่ถาดพักไว้ก่อน
  4. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    3
  5. ถึงขั้นตอนการปรุง ตั้งกระทะ ให้ร้อนใส่เนยที่เตรียมไว้ลงไปตามด้วยกระเทียม หอมใหญ่ ผัดให้หอม ตามด้วยเบคอน ผัดให้เข้ากัน ตามด้วยผักโขม นมสด แป้งข้าวโพด เกลือ พริกไทย เหมือน ผัดผัดเลยจ้ะ อย่าผัดนานไปนะจ๊ะเดี๋ยวมันจะเละจ้า เอาแค่ให้เข้าๆกัน เพราะเดี๋ยวเราต้องเข้าอบอีกนะจ๊ะ
  6. นำแป้งข้าวโพดผสมกับนมสดเพื่อละลายให้เข้ากันค่ะ แล้วค่อยเทใส่ผักโขม ในขั้นตอนการผัดค่ะ
    วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    4
  7. ตัวทาร์ตที่พักไว้ หายเย็นแล้ว ใช้ส้อมจิ้มๆที่ ก้นค่ะ
  8. จิ้มเสร็จแล้วก็หันไปวอร์มเตาด้วยนะจ๊ะ
    วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    5
  9. ค่อยใส่ผักโขม ที ปรุงแล้วหยอดลงไปเล้ยยค่ะ
  10. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    6
  11. โรยมอนเซอเรลล่า ชีส ลงไปเลยจ้ะ
  12. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    7
  13. นำเข้าเตาอบไฟ ล่าง ที่170° 10 นาที ตามด้วยไฟบนล่างอีก 10 ทีจ้ะ
  14. เต่าแต่ละคนไม่เหมือนกันจ้ะทั้งนี้อาจจะใช้ไฟ 160 ถึง 180 องศาแล้วแต่เตานะจ๊ะ
    วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    8
  15. ครบเวลาดูหน้าตาสีประมาณในรูปและเอาออกจากเตาได้เลยจ้า พร้อเสริฟ ร้อนๆเลยย
  16. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

photo
DawDaw Homemade
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

วิธีแก้กลิ่นคาวในน้ำมันทอดปลา หลังทอดปลาเสร็จ ให้เอามันฝรั้งฝานบางๆ หรือหอมใหญ่ฝาน หรือหอมแดงบุบ ก็ได้ค่ะ แล้วแต่จะมี ใส่ลงไปทอดสักครู่ จะช่วยลดกลิ่นคาวปลาในน้ำมันลงได้ค่ะ แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดนะคะ ถ้าเรารู้ว่า ปลาชนิดนั้นๆ ทอดแล้วจะมีกลิ่นคาว หรือน้ำมันจะเสีย ก็ให้ใช้น้ำมันที่เคยผ่าน การใช้มาแล้ว ยกตัวอย่างเช่น ใช้ครั้งแรก ทำกุ้งชุบแป้งทอด น้ำมันที่เหลือยังใช้ได้อยู่ เอามาใช้ทอดปลา พอใช้ทอดปลาเสร็จ ก็จะได้ทิ้งไป ไม่เสียดายมากค่ะ (อย่าเอามาทอดซ้ำๆกันมากเกินไป จนน้ำมันดำ ไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ)

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ