ผัดมะเขือยาวแบบจีน

Home » ผัดมะเขือยาวแบบจีน
ผัดมะเขือยาวแบบจีน

ผัดมะเขือยาวแบบจีน เมนูทำง่ายๆ อร่อยด้วยค่ะ

ส่วนผสม

สำหรับ 1 จาน
  • มะเขือยาว2 ลูก
  • กระเทียมสับ2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกสับ 🌶1 เม็ด
  • เกลือ1/2 ช้อนชา
  • น้ำมันสำหรับทอด1 ถ้วย

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. หั่นมะเขือยาวเป็นชิ้นยาว พอคำค่ะ
  2. วิธีทำ ผัดมะเขือยาวแบบจีน

    2
  3. นำมะเขือยาวที่หันไว้ ลงไปทอดในน้ำมันค่ะ ทอดพอมะเขือสลดและนิ่มค่ะ พอนิ่มแล้ว ตักมะเขือใส่จาน พักไว้ค่ะ
  4. วิธีทำ ผัดมะเขือยาวแบบจีน

    3
  5. มาถึงวิธีการผัดค่ะ
    นำน้ำมันที่ทอดมะเขือ มาเจียวกระเทียมค่ะ ใส่น้ำมันสัก 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นใส่กระเทียมสับกับพริกสับ ผัดกระเทียมจนหอม จนเกือบกรอบๆ แล้วใส่มะเขือที่ทอดไว้แล้ว ลงไปผัด
    ใส่เกลือ แล้วผัดให้เข้ากันดีค่ะ
  6. สามารถใส่ใบโหระพาได้ค่ะ เพิ่มความหอมยิ่งขึ้น
    วิธีทำ ผัดมะเขือยาวแบบจีน

    4
  7. ตักใส่จาน เสริฟค่ะ ทานกับข้าวสวยหรือข้าวต้มร้อนๆ อร่อยค่ะ
  8. วิธีทำ ผัดมะเขือยาวแบบจีน

photo
Peeraya Thitisaksakul
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

ข้าวไรซ์เบอร์รีลดน้ำหนักได้ เพราะมีสารแกมมาโอไรซานอล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดคอเลสเตอรอล มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องท้องผูก มีใยอาหารสูงทำให้อิ่มนาน มีวิตามินอีและสังกะสี มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหมองคล้ำ มีสารช่วยบำรุงให้หัวใจแข็งแรง ช่วยฟื้นฟูเซลล์และกระตุ้นการผลิตเซลล์ใหม่ในร่างกาย มีสารอาหารจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ป้องกันการเป็นโรคโลหิตจาง และป้องกันมะเร็งบางชนิด ข้าวไรซ์เบอร์รี

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ