ผัดผักหวานใส่ไข่…อร่อยจริง‼️

Home » ผัดผักหวานใส่ไข่…อร่อยจริง‼️
ผัดผักหวานใส่ไข่...อร่อยจริง‼️

#ทำเองกินเองง่ายนิดเดียว
#การปรุงอาหารเอาที่เราชอบจะดีที่สุด….😆

ส่วนผสม

สำหรับ 2
  • ผักหวาน3 กรัม
  • ไข่ไก่2 ฟอง
  • น้ำมันหอย2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๋วขาว1 ช้อนชา
  • น้ำปลา2 ช้อนชา
  • น้ำตาล2 ช้อนชา
  • กระเทียม4 กลีบ
  • น้ำมัน1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

    1
  1. นำผักหวานป่าเลือกใบอ่อนๆและยอดอ่อนเด็ดแล้วนำไปล้างน้ำให้สะอาดนำขึ้นสะเด็ดน้ำแล้วพักไว้
  2. “ปรุงตอนผักหวานยังไม่ลงผัด”
    วิธีทำ ผัดผักหวานใส่ไข่...อร่อยจริง‼️

    2
  3. เจียวกระเทียมให้พอเหลือง ใส่ไข่ไก่ 2 ฟอง ผัดเกือบสุก ใส่ผักหวานที่มีการปรุงเรียบร้อย ลงไปปรับเป็นไฟแรง ผัดให้เข้ากัน
  4. “ผัดผักหวานให้สีเขียวสวยงามตักออกทันที”
    วิธีทำ ผัดผักหวานใส่ไข่...อร่อยจริง‼️

    3
  5. ปิดไฟตักใส่จานกินกับข้าวสวยร้อนๆ 🐷🐷🐷 อร่อยเวอร์
  6. วิธีทำ ผัดผักหวานใส่ไข่...อร่อยจริง‼️

photo
Mai Charoensuk
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

ข้าวไรซ์เบอร์รีลดน้ำหนักได้ เพราะมีสารแกมมาโอไรซานอล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดคอเลสเตอรอล มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องท้องผูก มีใยอาหารสูงทำให้อิ่มนาน มีวิตามินอีและสังกะสี มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหมองคล้ำ มีสารช่วยบำรุงให้หัวใจแข็งแรง ช่วยฟื้นฟูเซลล์และกระตุ้นการผลิตเซลล์ใหม่ในร่างกาย มีสารอาหารจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ป้องกันการเป็นโรคโลหิตจาง และป้องกันมะเร็งบางชนิด ข้าวไรซ์เบอร์รี

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ