ขนมจีบอกไก่ต้มยำเอาใจสายสุขภาพ

Home » ขนมจีบอกไก่ต้มยำเอาใจสายสุขภาพ
ขนมจีบอกไก่ต้มยำเอาใจสายสุขภาพ

ใครว่าติ่มซำทานแล้วอ้วนแล้วเลี่ยน ขอบอกเลยว่าไม่จริง มาลองทำขนมจีบอกไก่ต้มยำกันดีกว่า โปรตีนเน้นๆ ที่มาพร้อมรสแซ่บแถมไม่ทำร้ายสุขภาพ

ส่วนผสม

สำหรับ 6 เสิร์ฟ (36ชิ้น)
  • อกไก่ 500 กรัม
  • ไข่แดง 1 ฟอง
  • ไข่ขาว3 ฟอง
  • แครอทหั่นเต๋า50 กรัม
  • พริกไทดำ 20 กรัม
  • ซีอิ๊วขาว Low Sodium1/2 ช้อนชา
  • ผงฟู1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำพริกเผาไทยผสมน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • ข่า1 หัว
  • ตะไคร้4 ต้น
  • ใบมะกรูด5 – 6 ใบ
  • พริก5 – 7 เม็ด
  • หอมแดง3 ลูก
  • กระเทียมจีน 3 กลีบ
  • ต้นหอม1 ต้น
  • น้ำมันงา
  • น้ำเปล่าสำหรับพรมแป้งเกี๊ยว
  • น้ำสลัดงาดำ
  • น้ำมะนาวแล้วแต่ชอบ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 1 ชั่วโมง
    1
  1. นำข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด พริก กระเทียมจีน หอมแดง สับให้เรียบร้อย ก่อนนำไปปั่นพร้อมไข่ขาวและไข่แดง
  2. วิธีทำ ขนมจีบอกไก่ต้มยำเอาใจสายสุขภาพ

    2
  3. นำอกไก่มาหั่นให้ชิ้นเล้กลงก่อนำไปปั่นพร้อมกับส่วนผสมที่เตรียมไว้ในตอนแรก และเติมน้ำพริกเผา พริกไทยดำ ซีอิ๊วขาว LS ผงฟู ปั่นต่อให้เข้ากัน
    นำต้นหอมมาหั่น ก่อนใส่ลงไปในเนื้ออกไก่ที่ปั่นไว้ นำแครอทเต๋าใส่ลงไปด้วย
    นำมานวดประมาณ 10 นาที หมักทิ้งไว้ในตู้เย็น 30 – 1 ชั่วโมง
  4. วิธีทำ ขนมจีบอกไก่ต้มยำเอาใจสายสุขภาพ

    3
  5. นำแป้งเกี๊ยวมาตัดมุมทุกมุมก่อนจับจีบ
  6. หากจับจีบไม่สวย แนะนำให้ใช้แป้งวางลงในถ้วยน้ำจิ้ม ก่อนใส่ไส้และนำออกมาจะจับจีบได้ง่ายขึ้น
    วิธีทำ ขนมจีบอกไก่ต้มยำเอาใจสายสุขภาพ

    4
  7. นำไปนึ่งในน้ำเดือด ประมาณ 15 นาที
  8. พรมน้ำที่แป้งเกี๊ยวเสมอ (ทาน้ำมันงาที่ซึ้งจะช่วยไม่ให้แป้งติดและเพิ่มกลิ่นหอมได้อีกด้วย)
    วิธีทำ ขนมจีบอกไก่ต้มยำเอาใจสายสุขภาพ

    5
  9. ยกลงจากหม้อนึ่ง จัดเสิร์ฟ โพร้อมน้ำจิ้ม เป็นอันเรียบร้อย
  10. น้ำจิ้มแบบง่ายใช้น้ำสลัดงาดำผสมน้ำมะนาวและพริกได้ตามชอบ
    วิธีทำ ขนมจีบอกไก่ต้มยำเอาใจสายสุขภาพ

photo
Pabair
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

วิธีแก้กลิ่นคาวในน้ำมันทอดปลา หลังทอดปลาเสร็จ ให้เอามันฝรั้งฝานบางๆ หรือหอมใหญ่ฝาน หรือหอมแดงบุบ ก็ได้ค่ะ แล้วแต่จะมี ใส่ลงไปทอดสักครู่ จะช่วยลดกลิ่นคาวปลาในน้ำมันลงได้ค่ะ แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดนะคะ ถ้าเรารู้ว่า ปลาชนิดนั้นๆ ทอดแล้วจะมีกลิ่นคาว หรือน้ำมันจะเสีย ก็ให้ใช้น้ำมันที่เคยผ่าน การใช้มาแล้ว ยกตัวอย่างเช่น ใช้ครั้งแรก ทำกุ้งชุบแป้งทอด น้ำมันที่เหลือยังใช้ได้อยู่ เอามาใช้ทอดปลา พอใช้ทอดปลาเสร็จ ก็จะได้ทิ้งไป ไม่เสียดายมากค่ะ (อย่าเอามาทอดซ้ำๆกันมากเกินไป จนน้ำมันดำ ไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ)

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ