แค่เห็นก็น้ำลายไหลแล้วจ้า กับเมนู เส้นบุกผัดไก่นุ่มใส่ผักกระเฉด เส้นบุกเหนียวนุ่ม ผัดเข้ากันกับผักกระเฉด แสนน่าทาน แถมแคลลอรีน้อย อร่อยโดนใจแม่บ้านสายเฮลตี้แน่นอนจ้า
ส่วนผสม
กุ้งสดปอกเปลือกผ่าหลังดึงเส้นดำออก | 6 ตัว |
เส้นบุกลวกสุก | 100 กรัม |
ผักกระเฉดเด็ดเป็นท่อน | 100 กรัม |
พริกขี้หนูบุบพอแตก | 10 เม็ด |
กระเทียมบุบพอแตก | 3 กลีบ |
น้ำพริกเผา | 1 1/2 ช้อนโต๊ะ |
น้ำตาลทราย | 2 ช้อนชา |
ซอสปรุงรส | 1 1/2 ช้อนชา |
ซอสเห็ดหอม | 2 ช้อนโต๊ะ |
น้ำเปล่า | 1/4 ถ้วยตวง |
น้ำมันรำข้าว | 2 ช้อนโต๊ะ |
ส่วนผสมไก่นุ่ม | |
เนื้อสันในไก่หั่นเป็นเส้น | 100 กรัม |
ไข่ไก่ (เฉพาะไข่ขาว) | 1 ช้อนโต๊ะ |
แป้งมันสำปะหลัง | 1/2 ช้อนชา |
ซีอิ๊วขาว | 1 ช้อนชา |
ซอสหอยนางรม | 1 1/2 ช้อนชา |
น้ำตาลทราย | 1/2 ช้อนชา |
น้ำเย็นจัด | 2 ช้อนโต๊ะ |
วิธีทำ
1. หมักไก่นุ่มโดย ผสมซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม น้ำตาลทรายคนพอเข้ากัน ใส่เนื้อไก่คลุกเคล้าพอเข้ากัน ใส่แป้งมันสำปะหลัง ไข่ขาว น้ำเย็น คลุกเคล้าให้เข้ากันหมักทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันรำข้าวพอร้อน ใส่กระเทียม พริกขี้หนูผัดพอหอม ใส่ไก่ที่หมักไว้และกุ้ง ผัดพอสุกใส่เส้นบุกลงผัดให้เข้ากัน
3. เติมน้ำเปล่า ผัดพอเข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย ซอสเห็ดหอม น้ำพริกเผา และซอสปรุงรส ผัดให้เข้ากัน ใส่ผักกระเฉด ผัดแค่พอสุก ตักใส่ภาชนะ จัดเสิร์ฟ
www.maeban.co.th