เบอร์เกอร์ข้าวกล้องอุดมด้วยวิตามินบีจากข้าวกล้อง ไส้ไก่เทริยากินุ่มๆ หอมๆ มีผักกรอบ กับมะเขือเทศเพิ่มความอุมามิ
ส่วนผสม
สำหรับ 2-3 ท่าน
-
ข้าว2-3 คนทาน
-
สะโพกไก่เลาะกระดูก3 ชิ้น
-
มิริน2 ช้อนโต๊ะ
-
โชวยุ2 ช้อนโต๊ะ
-
สารให้ความหวานแทนน้ำตาล1/2-1 ช้อนโต๊ะ
-
ผงดาชิ3/4 ช้อนโต๊ะ
-
ผัก
-
มะเขือเทศ
-
งาขาวคั่ว
-
น้ำมันมะกอก
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
- เริ่มจากหมักไก่ เอาสะโพกไก่เลาะกระดูกปรุงด้วยมิริน โชวยุ สารให้ความหวาน และผงดาชิ คนให้เข้ากัน หมักไว้ 10-15 นาที
- ตักข้าวสำหรับ 1 คน แบ่งเป็น 2 ส่วน คือฐานและด้านบนของเบอร์เกอร์ ใส่แร๊พ ปั้นและกดเป็นรูปวงกลม
- สเปรย์น้ำมันมะกอกลงบนกระทะ ปิ้งข้าวที่ปั้นไว้ให้ร้อนและเกรียมตามต้องการทั้งสองด้าน
- เอาไก่ที่หมักย่างลงในกระทะที่สเปรย์น้ำมันมะกอกให้สุกทั้งชิ้น
- จัดจานโดนวางข้าวในจาน
- วางด้วยผักและมะเขือหั่นแว่น
- วางไก่ลงบนผัก โรยด้วยงาขาว
- วางข้าวอีกชิ้นที่ย่างประกบด้านบน พร้อมเสิร์ฟ
1
2
3
4
5
6
7
8
KiMCHi WaSaBi
แหล่งที่มา www.wongnai.com