ทำอาหารแบบคลีนบางๆ เพื่ออนาคตรูปร่างสวยกะเค้าบ้าง
ส่วนผสม
สำหรับ 2
-
อกไก่150g
-
ซีอิ้วดำ1 ชต
-
โชยุ1 ชต
-
น้ำมันงา1 ชช
-
น้ำมันหอย1 ชช
-
น้ำเปล่า1 ชต
-
งาคั่วโรยนิดหน่อย
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 30 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- นำอกไก่มาล้างแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ
- ใส่ซอสต่างๆ ลงไปหมักกับไก่
- นำไก่ลงกะทะเทฟลอน ไม่ต้องใส่น้ำมันเพิ่ม
- จี่จนสุกระดับนึงแล้วเทน้ำซอสที่หมัก แล้วให้น้ำซอสงวด
- จัดลงจาน ท้อปบนข้าวกล้อง โรยงาคั่วเล็กน้อย ถ้าอยากมีออฟชั่นเสริม เพิ่มไข่ดาวแบบไร้น้ำมัน เปนการเสริมโปรตีนให้เต็มที่
1
ควรหั่นแบบเฉียง เพื่อให้น้ำซอสซึมเข้าไก่และสุกง่าย
2
3
4
5
Paula Mushroom
แหล่งที่มา www.wongnai.com
