กระเจี๊ยบผัดเครื่องเทศ (อินเดีย)

Home » กระเจี๊ยบผัดเครื่องเทศ (อินเดีย)
กระเจี๊ยบผัดเครื่องเทศ (อินเดีย)

กระเจี๊ยบผัดเครื่องเทศ Bhindi Masala อาหารอินเดียมังสวิรัติ ค่ะ

ส่วนผสม

สำหรับ 2 ท่าน
  • กระเจี๊ยบเขียว200-300 g
  • หอมแดง2 ลูก
  • พริกเขียว1 เม็ด
  • ผงขมิ้น ( Turmeric powder)1/4 ช้อนชา
  • ผงลูกผักชี ( Coriander powder)2 ช้อนชา
  • ผงมะม่วง ( Amchoor powder)1 1/2 ช้อนชา
  • ยี่หร่า (Cumin seeds)1/2 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ1 ช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
    1
  1. ล้างผัก และเตรียมเครื่องปรุงไว้
  2. วิธีทำ กระเจี๊ยบผัดเครื่องเทศ (อินเดีย)

    2
  3. หั่นกระเจี๊ยบและพริกเขียวเป็นชิ้นๆ
    ส่วนหอมแดงหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  4. ผงมะม่วง (Amchoor powder) เป็นเครื่องปรุงอาหารอินเดีย มีรสเปรี้ยว สามารถทำเองได้ โดยนำมะม่วงดิบมาปอกเปลือก แล้วฝานเป็นแผ่นๆแล้วนำไปตากแดดจนแห้งสนิทแล้วนำมาบดหรือตำให้เป็นผง ก็จะได้ผงมะม่วงแล้วค่ะ
    วิธีทำ กระเจี๊ยบผัดเครื่องเทศ (อินเดีย)

    3
  5. ตั้งกระทะ ใช้ไฟกลาง ใส่น้ำมัน พอน้ำมันร้อน ใส่ยี่หร่าลงไป ผัดให้เมล็ดยี่หร่าแตก
  6. วิธีทำ กระเจี๊ยบผัดเครื่องเทศ (อินเดีย)

    4
  7. พอเมล็ดยี่หราแตก ใส่ผงขมิ้นลงไป ผัดให้เข้ากันแล้วใส่หอมแดง พริกเขียว แล้วผัดให้เข้ากันจนหอมแดงนั้นใส
  8. วิธีทำ กระเจี๊ยบผัดเครื่องเทศ (อินเดีย)

    5
  9. ใส่ผงลูกผักชี ผัดกับหัวหอมให้เข้ากัน แล้วใส่กระเจี๊ยบลงไป ผัดให้เข้ากัน แล้วใส่ผงมะม่วงแล้วใช้ไฟแรง ผัดต่อไปจนได้ที่
  10. ถ้าต้องการรสเผ็ดสามารถใส่ผงพริกแดงหรือพริกป่นลงไปได้
    วิธีทำ กระเจี๊ยบผัดเครื่องเทศ (อินเดีย)

    6
  11. ปิดไฟ เทลงใส่จาน เสริฟ ทานกับข้าวสวยร้อนๆค่ะ
  12. วิธีทำ กระเจี๊ยบผัดเครื่องเทศ (อินเดีย)

photo
Peeraya Thitisaksakul
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

วิธีแก้กลิ่นคาวในน้ำมันทอดปลา หลังทอดปลาเสร็จ ให้เอามันฝรั้งฝานบางๆ หรือหอมใหญ่ฝาน หรือหอมแดงบุบ ก็ได้ค่ะ แล้วแต่จะมี ใส่ลงไปทอดสักครู่ จะช่วยลดกลิ่นคาวปลาในน้ำมันลงได้ค่ะ แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดนะคะ ถ้าเรารู้ว่า ปลาชนิดนั้นๆ ทอดแล้วจะมีกลิ่นคาว หรือน้ำมันจะเสีย ก็ให้ใช้น้ำมันที่เคยผ่าน การใช้มาแล้ว ยกตัวอย่างเช่น ใช้ครั้งแรก ทำกุ้งชุบแป้งทอด น้ำมันที่เหลือยังใช้ได้อยู่ เอามาใช้ทอดปลา พอใช้ทอดปลาเสร็จ ก็จะได้ทิ้งไป ไม่เสียดายมากค่ะ (อย่าเอามาทอดซ้ำๆกันมากเกินไป จนน้ำมันดำ ไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ)

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ