ผักกาดแก้วผัดน้ำปลา

Home » ผักกาดแก้วผัดน้ำปลา
ผักกาดแก้วผัดน้ำปลา

เมนูทำง่ายๆ เครื่องไม่เยอะ แต่อร่อยนะ

ส่วนผสม

สำหรับ 1-2 คน
  • ผักกาดแก้ว1 หัว
  • พริกชี้ฟ้าแดงซอยเฉียง2 เม็ด
  • กระเทียม10 กลีบ
  • น้ำปลาดี2-3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืชสำหรับผัด2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
    1
  1. ผักกาดแก้ว ฉีกเป็นใบๆ ถ้าใบไหนใหญ่ก็ฉีกครึ่งอีกที ล้างให้สะอาดและพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
  2. วิธีทำ ผักกาดแก้วผัดน้ำปลา

    2
  3. ซอยพริกชี้ฟ้าและกระเทียบบุบให้แตก
  4. วิธีทำ ผักกาดแก้วผัดน้ำปลา

    3
  5. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชลงไป พอน้ำมันร้อนได้ที่ ใส่กระเทียมลงไปผัดให้เหลือง ใส่พริกชี้ฟ้าแดงลงไปผัดพอสุก จากนั้นใส่ผักกาดแล้ว และน้ำปลาที่เตรียมไว้ ผัดแค่พอผักกาดแก้วสุก ยังกรอบอยู่นิดๆ อย่าให้เละจะไม่อร่อย
  6. วิธีทำ ผักกาดแก้วผัดน้ำปลา

    4
  7. เรียบร้อยพร้อมทานละครับ
  8. วิธีทำ ผักกาดแก้วผัดน้ำปลา

photo
Pokky Chanaphat
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

ข้าวไรซ์เบอร์รีลดน้ำหนักได้ เพราะมีสารแกมมาโอไรซานอล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดคอเลสเตอรอล มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องท้องผูก มีใยอาหารสูงทำให้อิ่มนาน มีวิตามินอีและสังกะสี มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหมองคล้ำ มีสารช่วยบำรุงให้หัวใจแข็งแรง ช่วยฟื้นฟูเซลล์และกระตุ้นการผลิตเซลล์ใหม่ในร่างกาย มีสารอาหารจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ป้องกันการเป็นโรคโลหิตจาง และป้องกันมะเร็งบางชนิด ข้าวไรซ์เบอร์รี

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ