แกงจืดฟักปลานิล

Home » แกงจืดฟักปลานิล
อาหารสุขภาพสำหรับคนป่วย ผู้สูงอายุ และคนรักสุขภาพ

แกงจืดฟักปลานิล
อาหารผู้ป่วย คนสูงอายุและคนรักสุขภาพ

วัตถุดิบ
ปลานิล
ฟักหอม
แครอท
ผักกาดขาว
กระเทียมเจียวเอง
น้ำมันมะกอก
เกลือหิมาลัย 2 ชช.
น้ำหญ้าหวาน 2 ชช.
ขึ้นช่าย
หัวไชเท้า
พริกไทย

เริ่มทำเลย
1.ต้มน้ำให้เดือดใส่เกลือ+หญ้าหวาน ฟักและหัวไชเท้า พอสุกใส่ปลา คอยช้อนฟองออก
2.ใส่แครอท ผักกาดขาว พอสุกใส่ขึ้นช่ายปิดไฟ โรยด้วยกระเทียมเจียว ขึ้นช่ายและพริกไทยบด
 

www.maeban.co.th

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

เทคนิคการล้างหอยให้สะอาด หลายๆ คนที่ชอบรับประทานหอย ไม่ว่าจะเป็นหอยลาย หอยแครงหรือหอยแมลงภู่ คงจะเคยเจอกับปัญหาที่ซื้อหอยมาปรุงอาหารแล้ว ไม่อร่อยทั้งๆ ที่หอยก็สด ทั้งนี้ก็เนื่องมาจากโคลน หรือทรายที่ออกมาจากตัวหอย มีวิธีการง่ายๆ ที่จะให้หอยคายดิน หรือทรายที่อยู่ในตัวหอยออกมา ก็คือให้นำหอยลงแช่ในน้ำผสมเกลือเล็กน้อย กะให้น้ำพอท่วมตัวหอย ทิ้งไว้นิ่งๆ สักพักหอยก็จะคายสิ่งสกปรกออกมา จากนั้นค่อยล้าง และนำไปปรุงอาหารต่อไป

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ