หลนปลาทับทิมข้าวหมาก

Home » หลนปลาทับทิมข้าวหมาก
ใครไม่เคยทานต้องลองทำตามแล้วกับเมนูอาหารไทย หลนปลาทับทิมข้าวหมาก ปลาทับทิมเคี่ยวผสมกับหัวกะทิและพริกป่นจนแตกมัน ก่อนตามด้วยข้าวหมาก ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำตาลปี๊บ น้ำมะขามเปียก พอเดือดยกลงจัดเสิร์ฟพร้อมผักสด

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)

ปลาทับทิมแล่เนื้อและหนังออกหั่นชิ้นเล็ก 200 กรัม
หัวกะทิ 1/4 ถ้วยตวง
กะทิเข้มข้นปานกลาง 1 ถ้วยตวง
ข้าวหมากบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
พริกป่น 1/2 ช้อนชา
น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา
เกลือป่นหยาบ 1/2 ช้อนชา
น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ
หอมแดงซอย 50 กรัม
พริกชี้ฟ้าสีแดง สีเขียว สีเหลือง หั่นแว่น 50 กรัม
พริกขี้หนูสวนสีเขียว 10 เม็ด
ผักสดสำหรับรับประทานเคียง  
ขมิ้นขาวหั่นบาง ๆ 2-3 แง่ง
ถั่วฝักยาว 4-5 ฝัก
หัวปลีแกะเอาแต่ส่วนสีขาว 1 หัว
ผักกาดขาว 4-5 กาบ
มะเขือเปราะ 2 ลูก

วิธีทำ

1. เคี่ยวหัวกะทิกับพริกป่นจนแตกมัน ใส่กะทิเข้มข้นปานกลาง คนให้เข้ากันพอเดือด ใส่เนื้อปลาทับทิมและข้าวหมาก

2. พอเดือดปรุงรสด้วยเกลือป่น น้ำตาลปี๊บ น้ำมะขามเปียกใส่หอมแดง พริกชี้ฟ้า เดือดอีกครั้งยกลง

3. ตักใส่ถ้วย โรยพริกขี้หนูสวน จัดเสิร์ฟพร้อมผักสด

www.maeban.co.th

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

ข้าวไรซ์เบอร์รีลดน้ำหนักได้ เพราะมีสารแกมมาโอไรซานอล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดคอเลสเตอรอล มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องท้องผูก มีใยอาหารสูงทำให้อิ่มนาน มีวิตามินอีและสังกะสี มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหมองคล้ำ มีสารช่วยบำรุงให้หัวใจแข็งแรง ช่วยฟื้นฟูเซลล์และกระตุ้นการผลิตเซลล์ใหม่ในร่างกาย มีสารอาหารจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ป้องกันการเป็นโรคโลหิตจาง และป้องกันมะเร็งบางชนิด ข้าวไรซ์เบอร์รี

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ