สเต็กทูน่าย่างงา

Home » สเต็กทูน่าย่างงา
สาวกอาหารญี่ปุ่นเชิญทางนี้จ้า กับเมนูสเต็กทูน่าย่างงาหอม ๆ หั่นเป็นชิ้นจัดใส่จานเสิร์ฟพร้อมผักสลัดกับน้ำสลัดสไตล์ญี่ปุ่น ที่มีส่วนผสมของโชยุ สาเก มิริน น้ำตาลทราย และน้ำส้มสายชูหมักจากข้าว หืมม ขอบอกเลยว่าเนื้อปลานี่ละลายในปาก ชุ่มฉ่ำฟินอย่าบอกใครเชียว

ส่วนผสม  
ปลาทูน่าสด 300 กรัม
งาขาวคั่ว                                1 ช้อนโต๊ะ
งาดำคั่ว  1 ช้อนโต๊ะ
เกลือป่นละเอียดเล็กน้อย  
พริกไทยป่นเล็กน้อย  
น้ำมันเล็กน้อย  

ส่วนผสมน้ำสลัด
 
โชยุ (ซีอิ๊วญี่ปุ่น) 1/2 ถ้วยตวง
มิริน (เหล้าหวานญี่ปุ่น) 3/4 ช้อนชา
น้ำส้มสายซูหมักจากข้าว 1/4 ถ้วยตวง
สาเก (เหล้าญี่ปุ่น) 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วยตวง
น้ำมันงา                 2 ช้อนโต๊ะ
งาขาวคั่วบุบ          2 ช้อนชา
น้ำมันสลัด              1/2 ถ้วยตวง
กะหล่ำปลีซอย 1/4 ถ้วยตวง
ถั่วแขกลวกหั่นแฉลบ 1 ช้อนโต๊ะ
ผักชีเด็ดใบ             1 ช้อนโต๊ะ
แรดิชซอย                               1/4 ถ้วยตวง

วิธีทำ

1. ผสมโชยุ สาเก มิริน น้ำตาลทราย น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว คนให้ละลาย ค่อย ๆ ใส่น้ำมันงา น้ำมันสลัด และงาคาวคั่วคนให้เข้ากัน เตรียมไว้

2. จัดผักสลัดทั้งหมดใส่จาน นำเข้าแช่ตู้เย็น เตรียมไว้

3. โรยเกลือป่น พริกไทยป่น ให้ทั่วชิ้นปลา พักไว้ประมาณ 10 นาที นำลงคลุกกับงาทั้ง 2 สี จนทั่วทั้งชิ้น

43ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย นำปลาทูน่าลงกริลล์พอสุกทีละด้าน ตักขึ้นหั่นเป็นชิ้นจัดใส่จานพร้อมผักสลัดที่เตรียมไว้ ก่อนเสิร์ฟราดด้วยน้ำสลัดในข้อที่ 1

 

www.maeban.co.th

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

วิธีแก้กลิ่นคาวในน้ำมันทอดปลา หลังทอดปลาเสร็จ ให้เอามันฝรั้งฝานบางๆ หรือหอมใหญ่ฝาน หรือหอมแดงบุบ ก็ได้ค่ะ แล้วแต่จะมี ใส่ลงไปทอดสักครู่ จะช่วยลดกลิ่นคาวปลาในน้ำมันลงได้ค่ะ แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดนะคะ ถ้าเรารู้ว่า ปลาชนิดนั้นๆ ทอดแล้วจะมีกลิ่นคาว หรือน้ำมันจะเสีย ก็ให้ใช้น้ำมันที่เคยผ่าน การใช้มาแล้ว ยกตัวอย่างเช่น ใช้ครั้งแรก ทำกุ้งชุบแป้งทอด น้ำมันที่เหลือยังใช้ได้อยู่ เอามาใช้ทอดปลา พอใช้ทอดปลาเสร็จ ก็จะได้ทิ้งไป ไม่เสียดายมากค่ะ (อย่าเอามาทอดซ้ำๆกันมากเกินไป จนน้ำมันดำ ไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ)

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ