สลัดไก่อบคีนัว

Home » สลัดไก่อบคีนัว
สลัดไก่อบคีนัว

เมนูเอาใจคนรักสุขภาพ อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์จากโปรตีนและธัญพืช

ส่วนผสม

สำหรับ 1 ท่าน
  • เนื้ออกไก่1 อก
  • กระเทียม พริกไทย รากผักชี1 ชต.
  • ผงปรุงรสสูตรคลีน หรือ เกลือ(ใช้แค่1/2ชช.)1 ชช.
  • ผงปาปริก้า (ไม่ใส่ก็ได้)1 ชช.
  • ใบพาสเลย์สับละเอียด1 ชช.
  • คีนัวหุงสุก1/2 ถต.
  • ถั่วลูกไก่แช่น้ำและต้มจนสุกนุ่มตามชอบ
  • ผักสลัดตามชอบ
  • ข้าวโพดต้ม1 ชต.
  • น้ำสลัดโชยุ1 ชต.
  • เลม่อน1 ชช.

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 30 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 45 นาที
    1
  1. น้ำเนื้ออกไก่มาหมักกับกระเทียมพริกไทยรากผักชี ปรุงรสด้วยผงปรุงรสแบบคลีนหรือจะใช้เป็นเกลือก็ได้ค่ะ แต่ลดปริมาณลงมาหน่อยจะได้ไม่เค็มเกินไป และใบพาสเลย์สับละเอียด
  2. เติมผงปาปริก้าไปหน่อยนึงได้ถ้าชอบรสออกเผ็ดๆ

    2
  3. นำไปอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศา ประมาณ 30 นาที

  4. 3
  5. จัดผักสลัดใส่จาน ใส่คีนัวหุงสุก ถั่วลูกไก่ต้มสุก และนำอกไก่ที่สุกดีแล้วมาหั่นแล้วจัดวาง
  6. สามารถเพิ่มผักตามชอบได้เลยค่ะ

    4
  7. ทานคู่กับน้ำสลัดโชยุแบบญี่ปุ่น
  8. เพิ่มความสดชื่นให้น้ำสลัดโดยบีบเลม่อนหรือมะนาวลงไปให้ออกรสเปรี้ยวๆหอมๆ

photo
Napakarn Kulsomboon
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

วิธีการทอดปลาทู การทอดปลาทูนั้นควรใช้ไฟค่อนข้างแรง (แต่ไม่ต้องแรงขนาดผัดผักบุ้งไฟแดงนะคะ) ไม่ควรกลับตัวปลาบ่อยจนเกินไป จะทำให้ผิวปลาถลอกดูไม่สวย ควรรอจนกระทั่งข้างที่ลงทอดก่อนเริ่มเหลือง แล้วค่อยกลับทอดอีกข้างจนเหลืองกรอบ กลับอีกด้านทอดอีกสักครู่ก็ใช้ได้แล้วค่ะ

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ