เมื่อก่อนตอนที่ยังเป็นเด็ก เลิกเรียนตอนเย็นจะเห็นรถขายขนมโตเกียวจอดอยู่หน้าโรงเรียน เราก็รีบมุ่งตรงไปสั่งเลยค่ะ ดังนั้นวันนี้เราจะมาย้อนรอยวัยเด็กกับเมนูอาหารคลีน อย่าง “ขนมโตเกียว” ไส้เค็ม แต่สูตรนี้ดีต่อสุขภาพแน่นอนค่ะ ถ้าพร้อมแล้าเรามาเข้าครัวทำขนมไปพร้อมกันเลยนะคะ
วัตถุดิบ
1. แป้งมะพร้าว ½ ถ้วย
2. ไข่ 2 ฟอง (1 ฟองสำหรับทำแป้ง และอีกฟองสำหรับทำไส้)
3. นมพร่องมันเนย ½ ถ้วย
4. หมูสับรวนสุก 30 กรัม
5. ผงฟู 1 ช้อนชา
6. กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
7. เกลือ ¼ ช้อนชา
8. น้ำตาล 2 ช้อนชา
9. ซีอิ๊ว Low sodium 1 ช้อนชา
วิธีทำ
STEP 1 : ผสมแป้ง
– นำแป้งมะพร้าว ผงฟู และเกลือใส่รวมกันแล้วพักไว้ จากนั้นตีไข่ให้ขึ้นฟู แล้วค่อย ๆ ใส่น้ำตาลทีละนิดจนหมด ใส่แป้งสลับกับนมทีละนิดเติมกลิ่นวานิลลาแล้วคนให้เข้ากัน พักแป้งไว้ 15 นาทีก่อนนำไปหยอดในกระทะ
STEP 2 : หยอดแป้งโตเกียว
– ตีไข่ให้เข้ากันพักไว้เพื่อใช้เป็นตัวไส้
– ตั้งกระทะเทฟล่อนโดยใช้ไฟอ่อน จากนั้นใช้ช้อนตักแป้งลงไป แล้วใช้ช้อนปาดให้เป็นวงรี จากนั้นพอแป้งเริ่มสุก ตักไข่ไก่ที่เตรียมไว้ลงไป ตามด้วยหมูสับรวนแล้ว ต่อด้วยการเหยาะ ซีอิ๊ว Low sodium ลงไป พอไข่สุกม้วนเข้าหาตัว เท่านี้ก็จัดเสิร์ฟได้แล้วจ้า
Tip… ถ้าชอบทานกรอบ ๆ สามารถเพิ่มไฟแรงได้นะคะ
ง่ายไหมล่ะคะ กับเมนู “ขนมโตเกียว” สูตรนี้เป็นสูตรสำหรับคนที่รักสุขภาพและทานอาหารคลีนอยู่ แถมใช้เวลาทำไม่นานก็ได้ทานแล้วค่ะ หรืออยากทำเมนูอื่น ๆ ทานเพิ่มล่ะก็ เราขอแนะนำสูตรเมนู “สลัดโรลล์” ที่สามารถทำทานเล่นเป็นของว่างระหว่างวันได้ ถ้าเพื่อน ๆ ทำแล้วอย่าลืมโพสต์รูปมาอวดกันด้วยนะคะ