ไก่Diet🧘🏻
เริ่มน้ำหนักขึ้นแล้วซิเรา…เลยมาขวนเพื่อนๆทำเมนู ควบคุมน้ำหนักกันนิดหนึ่งคะ รสชาติลงตัวคะ ไม่รู้จะเรียกอะไร ขอเรียกว่า “ไก่ Diet แล้วกันคะ^^
เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️
ส่วนผสม
สำหรับ 9 ก้อน
-
อกไก่200 กรัม
-
นมสด2 ช้อนโต๊ะ
-
เกลือ1/8 ช้อนชา
-
พริกไทย1/2 ช้อนชา
-
ขิงสับ1 ช้อนโต๊ะ
-
กระเทียมสับ1 ช้อนโต๊ะ
-
ต้นหอมซอย1 ช้อนโต๊ะ
-
ข้าวสารหอมมะลิ5 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำอัญชันเข้มข้น1 ถ้วย
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที
- มาเตรียมส่วนประกอบกันก่อนนะค่ะ
- เราเริ่มจากการเอาข้าวสาร ไปแช่กับน้ำอัญชันเข้มข้นเพื่อให้ได้สีม่วงสวยอย่างเป็นธรรมดา
- นำเนื้อไก่มาปั่น + กระเทียมสับ + ขิงสับ
- ตามด้วยเกลือ + พริกไทย + นมสด
- นำทุกอย่างปั่นรวมกัน พอละเอียดเสร็จแล้วตามด้วยต้นหอมซอย
- นำมาปั้นเป็นก้อนกลมๆ พอคำ คลุกกับข้าวสาร
- นำไปนึ่งประมาณ 20 นาที เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️
https://youtu.be/XFP7ufKb88M
1
2
3
4
5
6
7
Joy 365 days menu challenge
แหล่งที่มา www.wongnai.com
