
แกงเลียงผักรวม เมนูผักๆเพิ่มไฟเบอร์ให้ร่างกายทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆอร่อยน่าดู ทานเเล้วอิ่มท้องเป็นเมนูสุขภาพดีๆอีกเมนูหนึ่งได้เลยนะ
ส่วนผสม
สำหรับ 3-4 คน
-
ฟักทองตามชอบ
-
บวบตามชอบ
-
ข้าวโพดอ่อนตามชอบ
-
ใบเเมงลักตามชอบ
-
พริกตามชอบ
-
กะปิ2 ช้อนโต๊ะ
-
กุ้งแห้ง2 ช้อนโต๊ะ
-
หัวหอม5 หัว
-
เกลือ1 ช้อนชา
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 45 นาที
- นำกะปิ กุ้งแห้ง พริก หัวหอม โขลกกับครกพอหยาบๆ
- ตั้งน้ำให้เดือดเเล้วใส่ส่วนผสมที่โขลกลงไป
- ตามด้วยใส่ฟักทองลงไปก่อน ฟักทองเริ่มนิ่มจึงใส่บวบเเละข้าวโพดอ่อนตามลงไป
- ผักทุกอย่างเริ่มสุกจึงค่อยใส่ใบเเมงลัก เเละเกลือ
- ตักใส่ชามพร้อมเสิร์ฟ
1

2

3

4

5


happymeioiang
แหล่งที่มา www.wongnai.com