ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย

Home » ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย
ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย

เมนูผักเพื่อสุขภาพ เด็กๆก็ทานได้ค่ะ

ส่วนผสม

สำหรับ 2
  • ต้นอ่อนทานตะวัน150 กรัม
  • กระเทียมสับ1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสน้ำมันหอย1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว2 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย1 ช้อนชา
  • น้ำเปล่าเล็กน้อย
  • น้ำมันสำหรับผัดเล็กน้อย

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
    1
  1. จัดเตรียมส่วนผสมและเครื่องปรุง ล้างต้นอ่อนทานตะวันให้สะอาด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
  2. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย

    2
  3. ตั้งกระใส่น้ำมัน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้พอหอม
  4. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย

    3
  5. จากนั้นใส่ต้นอ่อนทานตะวันใส่เครื่องปรุง ซอสน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย น้ำเปล่าลงไป ผัดให้เข้ากันใส่ไฟแรง
  6. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย

    4
  7. ผัดให้เร็ว ผัดแค่พอผักสลด ปิดเตา
  8. ใช้ไฟแรง ผัดไวๆ แค่ผักสลดอย่าผัดนาน จะทำให้ผักเหนียวไม่น่าทาน
    วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย

    5
  9. ตักใส่จาน พร้อมเสริฟ
  10. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย

photo
Charmmy Orn
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

เคล็ดลับ วิธีการทอดไก่ ให้ข้างนอกกรอบ แต่ข้างในนุ่มนั้นไม่ยาก เพียงใช้เนื้อไก่ ล้างแล้วผึ่งให้แห้ง ตำกระเทียมพริกไทยเม็ดให้เข้ากัน ใส่เกลือ นำไปหมักกับเนื้อไก่อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง จากนั้นเรียงเนื้อไก่ที่หมักเรียบร้อยแล้วใส่จาน นำไปนึ่งในลังถึง เวลานำลงนึ่งต้องให้น้ำเดือดก่อน นึ่งจนไก่พอสุก จากนั้นนำออกจากลังถึง ปล่อยให้เย็นตัวลง พร้อมทั้งผึ่งให้แห้ง

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ