ข้าวหนุก (คลุก) งา

Home » ข้าวหนุก (คลุก) งา
ข้าวหนุก (คลุก) งา

หนุก เป็นภาษาเหนือ ที่แปลว่า การคลุกผสมให้เข้ากัน ข้าวหนุกงา จึงหมายถึงข้าวคลุกงา โดยนิยมทำทานในช่วงฤดูหนาว โดยใช้ข้าวเหนี่ยวที่เก็บเกี่ยวใหม่ๆซึ่งเมื่อนึ่งแล้วตะมีความนิ่มและหอมกว่าข้าวเก่า นำมาคบุกเคล้ากับงาขี้หม่อนที่เก็บเกี่ยวได้ในช่วงเดียวกันเช่นกัน

ส่วนผสม

สำหรับ 3-4 ท่าน
  • ข้าวเหนียวนึ่งสุก500 กรัม
  • งาขี้หม่อนบดหรือตำละเอียด150 กรัม
  • เกลือป่น1 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 25 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
    1
  1. นึ่งข้าวเหนียวให้สุก แล้วนำมาผึ่งให้เย็นเล็กน้อย
  2. ไม่ควรใช้ข้าวที่นึ่งทิ้งไว้นาน
    วิธีทำ ข้าวหนุก (คลุก) งา

    2
  3. งาขี้หม่อนนำมาบดด้วยเครื่องบด หรือตำให้ละเอียดดังภาพ
  4. การตำงาจะช่วยให้งาที่ได้หอมกว่า
    วิธีทำ ข้าวหนุก (คลุก) งา

    3
  5. นำงามาเตรียมคลุกผสมกับข้าวเหนียวที่เตรียมไว้ในขั้นที่1
  6. วิธีทำ ข้าวหนุก (คลุก) งา

    4
  7. เติมเกลือป่นลงไป
  8. วิธีทำ ข้าวหนุก (คลุก) งา

    5
  9. คลุกผสมให้เข้ากันให้งาเคลือบเม็ดข้าวอย่างทั่วถึง
  10. ควรใส่ถุงมือผ้ากันร้อนก่อนแล้วจึงใส่ถุงมือพลาสติกที่สามารถสัมผัสอาหารได้
    วิธีทำ ข้าวหนุก (คลุก) งา

    6
  11. ชิมรสชาติอีกครั้ง ควรมีรสเค็มอ่อนๆ แล้วจึงจัดเสิร์ฟ
  12. การทาน นิยมทานเป็นอาหารทานเล่น อาจทานคู่กับชาร้อนๆ
    วิธีทำ ข้าวหนุก (คลุก) งา

photo
ฉันเป็นลูกแมวเหมียว
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

ข้าวไรซ์เบอร์รีลดน้ำหนักได้ เพราะมีสารแกมมาโอไรซานอล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดคอเลสเตอรอล มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องท้องผูก มีใยอาหารสูงทำให้อิ่มนาน มีวิตามินอีและสังกะสี มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหมองคล้ำ มีสารช่วยบำรุงให้หัวใจแข็งแรง ช่วยฟื้นฟูเซลล์และกระตุ้นการผลิตเซลล์ใหม่ในร่างกาย มีสารอาหารจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ป้องกันการเป็นโรคโลหิตจาง และป้องกันมะเร็งบางชนิด ข้าวไรซ์เบอร์รี

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ