Tdeecalculator.net ที่มีให้เลือก3อันมันบอกให้กินต่อวันหรือต่อมื้อครับ pantip

นี่ครับผมสมัครเเอคใหม่มา

ต่อวันครับ ยกตัวอย่างโปรตีนในรูป 275 กรัม อกไก่หนัก 100 กรัมให้โปรตีน 23 กรัม (275 / 23)*100 = 1190 ขีด หรือ 1.19 กก.กรัม เป็นน้ำหนักอกไก่ที่ต้องกินต่อวัน

อ่อเราต้องไปหารเอาใช่ไหมครับ  ผมนึกว่าต่อมื้อเมื่อเช้าผมกินเจเป้ง360g ว่ายุทำไมจุกๆ