ไข่ขาวม้วนทรงเครื่อง

Home » ไข่ขาวม้วนทรงเครื่อง
ไข่ขาวม้วนทรงเครื่อง

ไข่ขาวมีส่วนประกอบหลัก คือโปรตีน ไม่มีไขมันรวมถึงคอเลสเตอรอลเหมือนกับไข่แดง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ มีโพแทสเซียมสูง ช่วยลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิตและหลอดเลือด ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ทานง่าย กลิ่นหอม แถมยังอร่อยอีกด้วยครับ

ส่วนผสม

สำหรับ 30 ชิ้น
  • ไข่เป็ด10 ฟอง
  • ไข่ไก่4 ฟอง
  • ต้นหอมซอย1 ต้น
  • แครอทหั่นเต๋า1/4 หัว
  • พริกชี้ฟ้าแดง1 เม็ด
  • หัวหอมใหญ่ซอย1/4 หัว
  • ผงปรุงรสหมู1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ทิชชู่ชุบน้ำมันสำหรับทากระทะ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
    1
  1. ซอยและหั่นผักทั้ง 4 ชนิด เตรียมไว้
  2. วิธีทำ ไข่ขาวม้วนทรงเครื่อง

    2
  3. ตีไข่ขาวกับผงปรุงรสหมูให้เข้ากัน
  4. วิธีทำ ไข่ขาวม้วนทรงเครื่อง

    3
  5. ใส่ผักทั้งหมดลงไปผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
  6. วิธีทำ ไข่ขาวม้วนทรงเครื่อง

    4
  7. ใช้ไฟอ่อน นำทิชชู่ชุบน้ำมันพืชทาให้ทั่ว เทไข่ขาวลงไป พอไข่เริ่มสุกยังเยิ้มๆอยู่ แล้วก็ค่อยๆม้วนเข้าไป พยายามกดไข่ที่ม้วนแล้วด้วยนะครับ จะได้ไม่มีช่องว่างภายในชิ้น
  8. วิธีทำ ไข่ขาวม้วนทรงเครื่อง

    5
  9. นำไข่ที่ม้วนแล้วไว้ริมกระทะด้านที่เราถนัด เทไข่ขาวรอบที่ 2 ลงไป ม้วนอีกครั้ง
  10. วิธีทำ ไข่ขาวม้วนทรงเครื่อง

    6
  11. จะได้แบบนี้ คล้ายๆขนมโตเกียว พักไว้ให้เย็นแล้วค่อยหั่นเป็นชิ้นๆ ขนาดตามชอบเลยครับ
  12. วิธีทำ ไข่ขาวม้วนทรงเครื่อง

    7
  13. หั่นเสร็จแล้ว จัดเรียงใส่จาน จะทานเล่นจิ้มกับซอสมะเขือเทศก็อร่อย ง่ายๆ
  14. วิธีทำ ไข่ขาวม้วนทรงเครื่อง

photo
Nickktwf
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

น้ำมันทอดดูอย่างไร ว่าพร้อมใช้งาน ? จะรู้ได้อย่างไร ? ว่าน้ำมันที่ตั้งไฟพร้อมลงทอดแล้ว ? อาจจะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่สำคัญมากเลยทีเดียว เพราะถ้าน้ำมันร้อนไม่พอ ของที่ทอดก็จะอมน้ำมัน ถ้าร้อนเกินไปของที่ทอดก็จะไหม้ มีวิธีการดูง่าย ๆ เพียงแค่นำตะเกียบไม้ จุ่มลงในน้ำมัน ถ้ามีฟองรอบ ๆ ตะเกียบไม้ ก็ถือว่าใช้ได้ สามารถนำวัตถุดิบลงทอดได้ เหตุผลที่ต้องใช้เป็นตะเกียบไม้ เพราะตะเกียบไม้มีความชื้นและช่องว่าง เมื่อนำลงจุ่มในน้ำมันที่ร้อนแล้ว จะทำให้เกิดปฏิกริยาตอบสนอง แต่ถ้าใช้ตะเกียบที่เป็นสเตนเลส จะไม่สามารถเช็กได้เพราะ เนื้อสเตนเลสมีความหนาแน่นไม่มีรูและช่องว่าง ดังนั้นจึงไม่ทำให้เกิดปฎิกริยาเมื่อนำลงจุ่มในน้ำมันที่เดือด

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ