แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

Home » แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง
แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

ต้นอ่อนผักบุ้งมีประโยชน์สูงกว่าผักบุ้งต้น 3-5 เท่า ช่วยบำรุงสายตา มีสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสมอง มีกากใยมากช่วยในการขับถ่าย ผักบุ้งเพาะเอง ไร้สารตกค้าง น้ำพริกแกงตำเอง ไม่มีผงชูรสและสารกันเสียค่ะ

ส่วนผสม

  • ต้นผักบุ้งอ่อน150 กรัม
  • หมูสามชั้น150 กรัม
  • น้ำพริกแกงคั่ว50 กรัม
  • หัวกะทิ1/2 ถ้วย
  • หัวกะทิ 3/4 ถ้วย + น้ำสะอาด3/4 ถ้วย
  • น้ำตาลมะพร้าว1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะขาม2 ช้อนโต๊ะ
  • มะกรูด1 ลูก
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ2 ช้อนโต๊ะ
  • ส่วนผสมน้ำพริกแกงคั่ว
  • หอมแดง38 กรัม
  • กระเทียมไทย8 กรัม
  • ดอกเกลือ1/2 ช้อนชา
  • กะปิ1/2 ช้อนชา
  • รากผักชี2 กรัม
  • พริกไทยขาวเม็ด10 เม็ด
  • พริกชี้ฟ้าแห้ง5 เม็ด
  • ตะไคร้2 กรัม
  • ข่า4 กรัม
  • ผิวมะกรูด1/2 ช้อนชา
  • ปลากรอบ6 กรัม

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 50 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที
    1
  1. เก็บต้นอ่อนผักบุ้งที่เพาะเอง ล้างให้สะอาด ผึ่งไว้
  2. วิธีทำ แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

    2
  3. ตำน้ำพริกแกงคั่ว พริกแห้งแกะเมล็ดออก แช่น้ำจนนิ่ม ซอยข่า ตะไคร้ รากผักชี ผิวมะกรูด ส่วนหอมแดง กระเทียม หั่นชิ้นเล็ก ตำพริกกับเกลือจนละเอียด ตามด้วย สมุนไพรต่างๆ ปลากรอบและกะปิ
  4. วิธีทำ แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

    3
  5. ใส่น้ำมันในกะทะ ตั้งไฟอ่อน ผัดน้ำพริกแกง 50 กรัม จนหอม เติมหัวกะทิ 1/2 ถ้วย ผัดจนแตกมัน ใส่หมูลงผัดจนสุก เติมหัวกะทิผสมน้ำ พอเดือด ปรุงรสด้วยน้ำตาล น้ำปลา และน้ำมะขาม
  6. วิธีทำ แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

    4
  7. รอเดือด ใส่ผักบุ้ง มะกรูดผ่าครึ่ง คนพอเข้ากัน ยกลงจากเตา เสริฟ์พร้อมข้าวสวยร้อนๆค่ะ
  8. วิธีทำ แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

photo
Wacheerat Kangsanant
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

ย่างปลาอย่างไรให้ไม่ติดกระทะ ? เพียงแค่หั่นเลมอนเป็นแผ่น ๆ วางรองบนตะแกรงเตาย่าง หรือกระทะ หลังจากนั้นนำเนื้อปลาวางตามลงไป ย่างให้สุกด้านหนึ่งแล้วค่อยพลิกย่างอีกด้านหนึ่ง เพียงเท่านี้คุณก็จะได้เนื้อปลาที่เป็นชิ้นสวยงาม ที่สำคัญหนังปลาจะไม่ลอกติดมากับตะแกรง หรือกระทะ นอกจากนี้กลิ่นหอมของเลมอนยังช่วยดับกลิ่นคาวปลาทำให้ได้รสสัมผัสที่ดีขึ้นอีกด้วย อ่านต่อได้ที่

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ