แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

Home » แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง
แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

ต้นอ่อนผักบุ้งมีประโยชน์สูงกว่าผักบุ้งต้น 3-5 เท่า ช่วยบำรุงสายตา มีสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสมอง มีกากใยมากช่วยในการขับถ่าย ผักบุ้งเพาะเอง ไร้สารตกค้าง น้ำพริกแกงตำเอง ไม่มีผงชูรสและสารกันเสียค่ะ

ส่วนผสม

  • ต้นผักบุ้งอ่อน150 กรัม
  • หมูสามชั้น150 กรัม
  • น้ำพริกแกงคั่ว50 กรัม
  • หัวกะทิ1/2 ถ้วย
  • หัวกะทิ 3/4 ถ้วย + น้ำสะอาด3/4 ถ้วย
  • น้ำตาลมะพร้าว1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะขาม2 ช้อนโต๊ะ
  • มะกรูด1 ลูก
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ2 ช้อนโต๊ะ
  • ส่วนผสมน้ำพริกแกงคั่ว
  • หอมแดง38 กรัม
  • กระเทียมไทย8 กรัม
  • ดอกเกลือ1/2 ช้อนชา
  • กะปิ1/2 ช้อนชา
  • รากผักชี2 กรัม
  • พริกไทยขาวเม็ด10 เม็ด
  • พริกชี้ฟ้าแห้ง5 เม็ด
  • ตะไคร้2 กรัม
  • ข่า4 กรัม
  • ผิวมะกรูด1/2 ช้อนชา
  • ปลากรอบ6 กรัม

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 50 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที
    1
  1. เก็บต้นอ่อนผักบุ้งที่เพาะเอง ล้างให้สะอาด ผึ่งไว้
  2. วิธีทำ แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

    2
  3. ตำน้ำพริกแกงคั่ว พริกแห้งแกะเมล็ดออก แช่น้ำจนนิ่ม ซอยข่า ตะไคร้ รากผักชี ผิวมะกรูด ส่วนหอมแดง กระเทียม หั่นชิ้นเล็ก ตำพริกกับเกลือจนละเอียด ตามด้วย สมุนไพรต่างๆ ปลากรอบและกะปิ
  4. วิธีทำ แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

    3
  5. ใส่น้ำมันในกะทะ ตั้งไฟอ่อน ผัดน้ำพริกแกง 50 กรัม จนหอม เติมหัวกะทิ 1/2 ถ้วย ผัดจนแตกมัน ใส่หมูลงผัดจนสุก เติมหัวกะทิผสมน้ำ พอเดือด ปรุงรสด้วยน้ำตาล น้ำปลา และน้ำมะขาม
  6. วิธีทำ แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

    4
  7. รอเดือด ใส่ผักบุ้ง มะกรูดผ่าครึ่ง คนพอเข้ากัน ยกลงจากเตา เสริฟ์พร้อมข้าวสวยร้อนๆค่ะ
  8. วิธีทำ แกงหมูเทโพต้นอ่อนผักบุ้ง

photo
Wacheerat Kangsanant
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

เทคนิคการล้างหอยให้สะอาด หลายๆ คนที่ชอบรับประทานหอย ไม่ว่าจะเป็นหอยลาย หอยแครงหรือหอยแมลงภู่ คงจะเคยเจอกับปัญหาที่ซื้อหอยมาปรุงอาหารแล้ว ไม่อร่อยทั้งๆ ที่หอยก็สด ทั้งนี้ก็เนื่องมาจากโคลน หรือทรายที่ออกมาจากตัวหอย มีวิธีการง่ายๆ ที่จะให้หอยคายดิน หรือทรายที่อยู่ในตัวหอยออกมา ก็คือให้นำหอยลงแช่ในน้ำผสมเกลือเล็กน้อย กะให้น้ำพอท่วมตัวหอย ทิ้งไว้นิ่งๆ สักพักหอยก็จะคายสิ่งสกปรกออกมา จากนั้นค่อยล้าง และนำไปปรุงอาหารต่อไป

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ