ใบเหลียงผัดปรุงรสเข้มข้น จัดจ้านจ้าน ทานคู่กับไข่เยี่ยวม้าทอดกรอบ ๆ กับเมนู “ใบเหลียงผัดหมูสับไข่เยี่ยวม้ากรอบ” เมนูผัดทำง่าย ๆ แต่หร่อยแรง
เวลาเตรียม
10 นาที
เวลาปรุง
20 นาที
แคลอรี่
300 Kcal/เสิร์ฟ
สำหรับ
4 เสิร์ฟ
#วงในบอกมา
- ใช้ใบเหลียงอ่อน ๆ จะไม่เหนียว
- ทอดไข่เยี่ยวม้าก่อนจะเพิ่มความหอมมันยิ่งขึ้น
- ใบเหลียง เป็นแหล่งของสารเบต้าแคโรทีน
มาทำเมนูที่ทำง่าย แต่หร่อยแรงกันหน่อย กับเมนู “ใบเหลียงผัดหมูสับไข่เยี่ยวม้ากรอบ” ใบเหลียงอ่อน ๆ ผัดจนนุ่ม ใส่หมูสับหอม ๆ ปรุงรสให้เข้มข้น จัดจ้าน ทานคู่กับไข่เยี่ยวม้าทอดกรอบ ๆ รับรองอร่อยจังฮู้ ตามไปจดสูตรกันเลย
วัตถุดิบ
- ใบเหลียง 150 กรัม
- พริกแดงโขลก 1 ช้อนโต๊ะ
- หมูสับ 200 กรัม
- น้ำปลา ½ ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ้วขาว ½ ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- ไข่เยี่ยวม้า 8 ฟอง
วิธีทำ
STEP 1 : ผัด
- ตั้งกระทะไฟกลางใส่น้ำมันเล็กน้อย ใส่พริก ผัดให้สุกหอม จากนั้นนำหมูสับลงผัดให้เข้ากัน
- ปรุงรสน้ำปลา น้ำตาล ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมผัดให้เข้ากัน
- ใส่ใบเหลียง ผัดจนใบเหลียงสุกนิ่ม
STEP 2 : ทอดไข่
- นำไข่เยี่ยวม้าลงทอดให้กรอบ แล้วตักข้ึนสะเด็ดน้ำมัน
STEP 3 : ประกอบร่าง
- นำไข่เยี่ยมม้าที่ทอดแล้วมาหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
- แล้วนำใบเหลียงที่ผัดไว้มาราด แล้วตกแต่งให้สวยงาม
เสร็จเรียบร้อยแล้วกับเมนู “ใบเหลียงผัดหมูสับไข่เยี่ยวม้ากรอบ” ที่เรานำผักประจำถิ่นจังหวัดระนอง ชุมพร ประจวบคีรีขันธ์ โดยเฉพาะจังหวัดระนอง มาทำกับข้าวในวันนี้ ด้วยรสชาติที่มัน อมหวาน ไม่ขม ไม่เหม็นเขียว จึงทำใครหลาย ๆ คนที่เคยกินใบเหลียงแล้วติดใจกับเป็นแถบ ๆ และเมื่อมีเมนูผัดแล้วก็ต้องมีเมนูต้มกันหน่อย อย่าง “ต้มกะทิใบเหลียงสายบัวกุ้งสด” แต่ตอนนี้ขาดข้าวสวยร้อน ๆ ก็เลยขอลาเพื่อน ๆ ไปตักข้าวก่อนนะ และครั้งหน้าจะทำเมนูอะไรก็ติดตามได้ที่ Wongnai cooking เลยจ้า
แหล่งที่มา www.wongnai.com