เบบี้บร็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย

Home » เบบี้บร็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย
เบบี้บร็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย

เมนูผักเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ทานง่าย อร่อยด้วย

ส่วนผสม

สำหรับ 2
  • เบบี้บร็อคโคลี่250 กรัม
  • กระเทียมเจียว โรยหน้า2ชต.
  • ซอสน้ำมันหอย4-5ช้อน
  • กระเทียมสับ1/2ชต.
  • ซีอิ๊วขาว1ชต.
  • น้ำตาลทราย1/2ชต.
  • เห็ดหอม3ดอก
  • แป้งมันละลายในน้ำ2ชต.
  • น้ำเปล่า
  • น้ำมันพืช

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 40 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 20 นาที
    1
  1. จัดเตรียมส่วนผสมและเครื่องปรุง นำเบบี้บร็อคโคลี่มาล้างทำความสะอาด แล้วแช่ในน้ำเกลือสักพัก
  2. วิธีทำ เบบี้บร็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย

    2
  3. ต้มน้ำให้เดือดเติมเกลือลงไปน้ำมันพืชเล็กน้อย แล้วตามด้วยเบบี้บร็อคโคลี่ลงไปลวกแป๊บนึง ตักขึ้นแช่ในน้ำเย็นจัด แล้วพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
  4. วิธีทำ เบบี้บร็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย

    3
  5. ตั้งกระทะไฟอ่อนใส่น้ำมันพืช เจียวกระเทียมพอหอม ใส่น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย และเห็ดหอมลงไปผัดคลุกเคล้าเข้ากัน เติมน้ำเปล่า และแป้งมันที่ละลายในน้ำไว้แล้วเคี่ยวให้เข้ากันเป็นอันเสร็จค่ะ
  6. วิธีทำ เบบี้บร็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย

    4
  7. หั่นเบบี้บร็อคโคลี่เป็นชิ้นพอดีคำ เรียงใส่จาน แล้วนำน้ำซอสที่ได้มาราดลงบนผัก โรยด้วยกระเทียมเจียว รับประทานได้เลยค๊าาาา
  8. วิธีทำ เบบี้บร็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย

photo
Charmmy Orn
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

น้ำมันทอดดูอย่างไร ว่าพร้อมใช้งาน ? จะรู้ได้อย่างไร ? ว่าน้ำมันที่ตั้งไฟพร้อมลงทอดแล้ว ? อาจจะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่สำคัญมากเลยทีเดียว เพราะถ้าน้ำมันร้อนไม่พอ ของที่ทอดก็จะอมน้ำมัน ถ้าร้อนเกินไปของที่ทอดก็จะไหม้ มีวิธีการดูง่าย ๆ เพียงแค่นำตะเกียบไม้ จุ่มลงในน้ำมัน ถ้ามีฟองรอบ ๆ ตะเกียบไม้ ก็ถือว่าใช้ได้ สามารถนำวัตถุดิบลงทอดได้ เหตุผลที่ต้องใช้เป็นตะเกียบไม้ เพราะตะเกียบไม้มีความชื้นและช่องว่าง เมื่อนำลงจุ่มในน้ำมันที่ร้อนแล้ว จะทำให้เกิดปฏิกริยาตอบสนอง แต่ถ้าใช้ตะเกียบที่เป็นสเตนเลส จะไม่สามารถเช็กได้เพราะ เนื้อสเตนเลสมีความหนาแน่นไม่มีรูและช่องว่าง ดังนั้นจึงไม่ทำให้เกิดปฎิกริยาเมื่อนำลงจุ่มในน้ำมันที่เดือด

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ