
การไม่ทานเนื้อสัตว์ ไม่ใช่ต้องกินแต่ผัดผักนะครับ
ส่วนผสม
-
โปรตีนเหรียญเบอร์ 5
-
น้ำตาลมะพร้าว
-
น้ำตาลทราย
-
ผงพะโล้
-
เกลือ
วิธีทำ
-
…ผมนำโปรตีนเหรียญเล็ก
แช่น้ำก่อนบีบน้ำออกพักไว้ -
เคี่ยวน้ำตาลทราย เกลือ
น้ำตาลมะพร้าว ผงพะโล้
เริ่มเหนียวเอาโปรตีนลงผัด
จนเกือบแห้ง ตักขึ้น
1

2
**เคล็ดไม่ลับ**
-ถ้าจะทำพกเดินทางต้องผัดให้แห้งจะเก็บได้ 4 วัน
-ถ้าซีนสูญญากาศจะได้ 15 วัน
#ครัวคุณหลี #เจและมังสวิรัติbyเรียว


อัคเดช_พันพรมมา
แหล่งที่มา www.wongnai.com