ใครกินไข่เจียว ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ทุกๆมื้อบ้าง pantip

อ่านแล้วได้ฟิลชีวิตตอนโสดๆเลยค่ะ

????

ผ่านไปได้ด้วยฝีมือตัวเอง
อิ่มท้อง ปลอดผงชูรส
สะอาด ประหยัด

????

ทุกมื้อก็อาจมีเบื่อบ้างนะคะ ถ้าเป็นเราจะหาน้ำพริกไว้กินคู่กัน+ผักสด ผักต้ม แก้เลี่ยนค่ะ

ออกจากบ้านวันเว้นวัน
ซื้อกับข้าวกิน 1 มื้อ
ซื้อข้าวกล่อง กิน 2 มื้อ
ทำไข่ต้ม หรือกินปลากระป๋อง 1 มื้อ
ครบ 2 วัน ออกจากบ้าน

แล้วแต่อารมณ์ ครับบางวันก็ทำง่ายๆ มาม่าบ้างอะไรบ้าง บางวันขยันหน่อยก็ทำอย่างอื่น แต่ไข่ทุกมื้อคงไม่ไหวครับ ขอมีผักบ้าง ผลไม้บ้าง

มีผลเสียต่อสุขภาพครับ
แต่ขี้เกียจก็เอาเถอะครับ ตามสภาพ

ตอนนี้อาจจะยังไม่เบื่อ แต่สักพักก็อาจจะ55555+

กินไม่บ่อย แต่กินทีเยอะ เป็น 10 ฟอง

เจียวแบบน้ำมันน้อยๆละกันค่ะ นี่ใส่แค่ไม่ให้ติดกระทะพอ ถ้าเป็นเราก็คงหานู่นนี่มาใส่เพิ่มรสชาติและคุณค่าทางอาหาร เช่น หมูบด, เห็ด, แหนม, พริก, หอมแดง, ผักใบเขียว  ประยุกต์ทำได้หลายอย่างนะคะ อย่างข้าวผัด หรือจะเพิ่มกุนเชียงกับหมูยอทำไข่กระทะ หรือทำไข่ดาวคู่ผัดผัก หรือทำไข่ต้มและหาน้ำพริกติดตู้เย็นไว้ ฯลฯ
พวกเมนูง่ายๆมันก็ใช้วัตถุดิบคือๆ กันนี่แหละค่ะ

ไข่เจียว ไข่ดาว กินไม่บ่อยครับ แต่กินพวกผัดผักสลับกันไปเรื่อย หลายๆอย่างครับ แล้วก็ต้มจืด สุกี้ มาม่าอะไรแบบนี้ ขอแค่มีผักมีเนื้อครบๆทุกมื้อ

ลองทำดูก็ได้นะครับ ต้มจืดนี่ก็ง่าย หม้อนึงกินได้ 2 มื้อเลย ต้มน้ำรอเดือด ใส่เนื้อ(ง่ายๆก็หั่นเป็นชิ้นเล็กพอดีคำ หรือจะใช้ลูกชิ้นก็ได้) รอให้ใกล้สุกก็ใส่ผักเรียงลำดับตามความสุกยากไปง่าย รากผักชี เกลือนิด ซอสหน่อย ก็จบแล้วครับ ไม่เกิน 20 นาที

เป็นเมนูไข่ที่เราสามารถจะเป็นเชฟกะทะเหล็ก,มาสเตอร์เชฟที่โชว์ฝีมือหุงอุ่นตุ๋นต้มนึ่งทอดสารพัดไข่ได้หลายเมนู แต่ดูแล้วกินไข่บ่อยๆไม่น่าเป็นอันตรายกลัวจะเบื่อฝีมือตัวเองเสียก่อน

ไม่นะคะแต่ถ้าเป็นไปได้เราชอบกินไข่ต้มทุกเช้าค่ะ

กินทุกวันพอได้ แต่กินทุกมื้อเยอะไปมีผลเสียแน่นอน
ปัจจุบันการทำกับข้าวแสนจะง่าย สะดวกสุด ๆ มีเครื่องปรุงสำเร็จแบบผง แบบเหลว แบบซอง แบบขวด แบบกระป๋อง ฯลฯ พร้อมพรั่ง แค่ซื้อผักกับเนื้อสัตว์มาประกอบ เริ่มทำเองได้เมื่อไรรับรองจะติดใจจนลืมไข่ไปเลยครับ

ผมทำอาหารไปทานเองที่ office ทุกวัน ครับ และหนึ่งในนั้นที่มีไม่ขาดคือ ไข่ต้มครับ 55

ทุกวันค่ะ ต้ม เจียว ดาว วันละฟอง สองฟอง

แต่ของเราคือเสริมกับอย่างอื่นนะคะ
ตอนนี้พยายามกินผัก + เนื้อสัตว์(บก-น้ำ สลับกันไป) + ไข่ ให้ได้ทุกวัน
ถ้าวันไหนขี้เกียจมาก ๆ ก็ผสมทุกอย่าง แล้วเจียวรวมกับไข่ค่ะ

ชอบกินไข่ต้มกะน้ำพริกเผาน้ำพริกหนุ่มน้ำพริกกะปิ ผักต้มผักชุบแป้งทอดมากๆๆๆๆๆๆๆ
แต่กินทุกวันไม่ไหวแน่นอน อย่างมากก็สองสามวัน

กินไข่เจียวทุกมื้อนี่ระวังอ้วนนะครับ   น้ำมันเยอะเอาเรื่อง

ทานไข่ต้มทุกเช้าวันละ 2-3 ฟอง และกาแฟดำ

ไม่รู้สึกเบื่อเลยค่ะ ทำมา 8 เดือนกว่าล่ะค่ะ

แปลกตรงไหน ไข่นี่แหล่งโปรตีนเลยนะ เขายังสนับสนุนให้กินไข่อย่างน้อยวันละฟองด้วยซ้ำ

เขาถามว่าทุกมื้อ