เช้าๆ ควรดื่มน้ำมะนาว หรือกาแฟก่อนดีคะเพื่อนๆ pantip

ตื่นเช้าน้ำอุ่นผสมมะนาว1ถ้วย ตามด้วยผลไม้ ต่อด้วยกาแฟดำครับ (ของผมกาแฟสดไม่ใส่น้ำตาล)

แล้วแต่คนเลยค่ะถ้าติดกาแฟก็กาแฟก่อนค่ะเราเองก็กาแฟ

ส่วนตัวเลือกกาแฟครับ น้ำมะเน็ดเอาไว้กินตอนบ่าย ๆ อากาศร้อน ๆ

กินพืชผักผลไม้ โยเกิร์ต ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ร่างกายได้ดูดซึมเอ็มไซม์  กาแฟดื่มหลังอาหาร