อยากหันมากินชาเขียว แต่ติดที่กินแล้วกลางคืนจะนอนไม่หลับ ทำยังไงดีคะ
ปกติเราเป็นคนฃอบกินชาเขียวค่ะ ที่กินเพราะมันดีต่อสุขภาพ แต่ว่ากินแล้วตกกลางคืนจะทำให้นอนไม่หลับเพราะคาเฟอีน แต่เรายังอยากกินอยู่ ควรจะทำยังไงดีคะ ถ้ากินตอนเช้า เช้าละขวด แบบนี้ แล้วตกกลางคืน คาเฟอีนมันจะหมดฤทธิ์รึยังคะ
สมาชิกหมายเลข 4968611
แหล่งที่มา pantip.com
![[CR] ร้านไฉนโภชนา ไก่ย่าง 🐔พังโคน สกลนคร ภาพรวมเยี่ยมเลยครับ 🤤😅😋✌ pantip](https://f.ptcdn.info/058/077/000/rar2yg27myvEa4MYgSdr5-o.jpg "[CR] ร้านไฉนโภชนา ไก่ย่าง 🐔พังโคน สกลนคร ภาพรวมเยี่ยมเลยครับ 🤤😅😋✌ pantip")
![[CR] ตะวันรอน ที่ริมโขง หนองคาย ข้าวต้มร้านดี ดี โภชนา🍵😋 พักที่ รร.ช่อฟ้า แกลอรี่ ริมโขงผ่อนคลายดีครับ 😃🍷 pantip](https://f.ptcdn.info/058/077/000/rar3eg3n0buiOAEsNqPa-o.jpg "[CR] ตะวันรอน ที่ริมโขง หนองคาย ข้าวต้มร้านดี ดี โภชนา🍵😋 พักที่ รร.ช่อฟ้า แกลอรี่ ริมโขงผ่อนคลายดีครับ 😃🍷 pantip")
![[CR] ++Review… สุขสันต์วันสงกรานต์ ไปเที่ยวกาญ กันดีกว่า++ pantip](https://f.ptcdn.info/035/077/000/ran23b3m4wwelWnIThM-o.jpg "[CR] ++Review… สุขสันต์วันสงกรานต์ ไปเที่ยวกาญ กันดีกว่า++ pantip")
แต่ให้ลองกินดูก่อนนะ เพราะการย่อยสลาย การดื้อยาแต่ละคนไม่เท่ากัน?
6 สิงหาคม เวลา 21:30 น.
ดื่มชาเขียวเหมือนกันค่ะ ชอบทั้งแบบร้อนชงเอง
และชาเขียวแบบปั่นที่ร้านแมงดาว…อันนี้ ห่างหายไปนานมาก โควิดฯระบาดไม่กล้าดื่มกินอะไรที่ไม่ร้อน
ทั้งร้อนเย็น ถ้าดื่มสักบ่ายสี่โมง คืนนั้นจะนอนไม่หลับทั้งคืนทรมานมาก แรกก็ไม่ได้สังเกตุ พอเป็นบ่อยๆก็ถึงสังเกต ก็ปรับเวลา ดื่มเช้า หรือบ่ายไม่เกินบ่ายสาม นอนหลับปกติ
6 สิงหาคม เวลา 21:32 น.
7 สิงหาคม เวลา 08:12 น.
7 สิงหาคม เวลา 18:29 น.
7 สิงหาคม เวลา 22:07 น.