กินกล้วยเยอะมีผลเสียไหม pantip

กล้วยมีแป้งและน้ำตาลเยอะค่ะ
บริโภคมากๆ ไม่ดี อ้วน เบาหวาน

ถ้ายังวัยรุ่นไม่เป็นไรหรอกค่ะ
กล้วยน้ำว้า วิตามินและใยอาหารเยอะดีค่ะ

ถ้าสัก 40 ปีขึ้นไป ค่อยเริ่มห่วงเบาหวาน

กล้วยน้ำตาลสูง
ือิ่มด้วย
ถ้ากินอาหารอย่างอื่นไม่พอ อาจขาดสารอาหาร
กินผลไม้เยอะ ก็อ้วนได้นะ

จาก google กล้วยน้ำว้า  1 ลูกน้ำตาลประมาณ 9 กรัม
วันนึงได้น้ำคาลจากกล้วยอย่างเดียวประมาณ 50 กรัม (4 ช้อนโต้ะ) รวมอย่างอื่นที่กินอีก
ในระยะยาวโดยเฉพาะเวลาอายุมากขึ้น ระบบเผาผลาณช้าลง จะคุมน้ำหนักยาก

กินยังไง ก็ได้น้ำตาลสูง แม้จะกินกล้วยที่พึ่งสุก ก็จะได้แป้งมาก แต่พอย่อยแล้ว
ก็กลายเป็นน้ำตาลเหมือนเดิม  อะไรก็ตามต่อให้มีประโยชน์มากมายแค่ไหน แต่
ถ้ากินมากไป ประโยชน์ก็พร้อมจะกลายเป็นโทษได้เหมือนกัน