[SR] มื้อด่วน มื้อดี กับ Xten โอ๊ตมีล ที่กินง่าย โซเดียมน้อย แคลลอรี่ต่ำ! pantip

มื้อเช้ากินอะไรกันคะ? ถ้ามีเวลาหน่อยก็คงจัดเต็มฟูลคอร์ส ข้าวสวย กับข้าว 3-4 อย่าง กินเสร็จ อิ่มท้อง พร้อมไปทำงาน เราเองก็เป็นคนแบบนั้นค่ะ ติดข้าวเช้า เพราะตอนเด็กๆเช้าแค่ไหนก็ต้องได้กินข้าวก่อนไปโรงเรียน ติดมาจนโตทำงานก็ยังติดการกินข้าวเช้าอยู่ แต่ว่าก็ไม่ค่อยได้กินทุกวัน เพราะอยู่หอค่ะ ไม่มีพื้นที่ทำกับข้าว ถึงทำอาหารได้ ก็ไม่ไหว งานเข้าเช้า ต้องเสียเวลาเดินทางอีกค่ะ คือมันรีบไปหม๊ดด เอาเวลาไหนหาข้าวกิน ทุกวันนี้แทบหมดแรง รอให้ถึงเที่ยงไวๆจะได้กินข้าว 

แต่ตอนนี้ไม่ต้องห่วงแล้วค่ะ เพราะเราได้กินอาหารเช้าที่ครบถ้วน แถมยังเป็นสุดยอดอาหาร ให้พลังงานไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ และโซเดียมต่ำอีกด้วยค่ะ

จะมีทั้งหมด 4 รสชาตินะคะ มีรสเรดแซลมอน รสเห็ดรวมและผักโขม (เจ และวีแกนทานได้สบายค่ะ)  รสดาร์กช็อกและอัลมอนด์ กับรสมิกซ์เบอร์รี่ค่ะ

และทุกรสชาติ 0%ไขมันอิ่มตัว ไขมันและ คอเลสเตอรอล ต่ำ  โดยเฉพาะ แซลมอน กับเห็ดและผักโขม ที่ถูกปรับให้เป็นสูตรโซเดียม 50% ลดการกินเค็มมากไป ซึ่งส่วนมากอาหารถ้วยจะไม่ลดโซเดียมเท่านี้นะคะ พอเอ็กซ์เทนปรับลดมาได้ขนาดนี้จัดว่า เป็นโภชนาการที่ถูกต้องกับสุขภาพและกินได้ง่ายสำหรับคนทั่วไปแบบเราๆมากขึ้นค่ะ

แต่รสดาร์กช็อกกับมิกซ์เบอร์รี่จะไม่มีเนื้อสัตว์นะคะ จะมีข้าวโอ๊ตผสมมัลติเกรน 1 ถุง ส่วนอีกถุงจะเป็นผงดาร์กช็อกกับผงมิกซ์เบอร์รี่ที่ขอบอกเลยว่า เข้มข้นมากๆ!

ส่วนวิธีกินก็ง่ายนิดเดียวค่ะ ทั้ง 4 ถ้วยแค่เทข้าวโอ๊ตผสมมัลติเกรนลงไปก่อน ตามด้วยผงปรุงรส  แล้วใส่น้ำร้อนรอ 2 นาที พอสุกเปิดฝาค่ะ ใส่แซลมอน กับ ผักโขมลงไปเป็นอย่างสุดท้ายค่ะ อันนี้จะใส่อะไรเพิ่มตามลงไปก็ได้นะคะ ไข่ลวก ไข่ต้ม เต้าหู้ไข่ จะได้อร่อยๆมากขึ้นค่ะ 

ซึ่งแต่ละรสชาติก็อร่อยมากๆ ลบภาพอาหารสุขภาพถ้วยเย็นๆ ชืดๆออกไปเลยค่ะ เพราะอันนี้อร่อยเหมือนกินข้าวปลาแซลมอนเลยค่ะ! กินง่าย ทานง่าย คนไม่ชอบกินอาหารสุขภาพเพราะรสจืดก็ทานได้ค่ะ เพราะเค้าปรุงมา อร่อย กลมกล่อมมากกก ส่วนตัวให้เป็นอาหารมื้อดีเพื่อสุขภาพที่อร่อยที่สุดเท่าที่เคยกินมาเลย

รสเรดแซลมอนทำสาวกแซลมอนแบบเราเลิฟมากกก ไม่เคยเห็นเจ้าไหนทำมาก่อนเลย เพราะเค้าให้แซลมอนมาเป็นชิ้นๆ เนื้อฟูๆ กินได้รสแซลมอนเต็มปากเต็มคำค่ะ คือกินอันนี้แล้วรู้สึกว่าได้กินแซลมอนแบบสดๆจริงๆค่ะ แล้วเนื้อปลาก็อร่อยมาก ไม่คาว หวานๆ ฉ่ำๆ กินกับโอ๊ตมีลคือฟินสุดๆ!

รสดาร์กช็อกและอัลมอนด์ เข้มข้นมาก! ในฐานะคนรักช็อกโกแลตสุดใจ เป็นของหวานที่เข้มข้นแบบสุดๆ มาแบบกลมกล่อมกำลังดี หวานธรรมชาติ ไม่ได้หวานบาดใจ แล้วมีอัลมอนด์มาให้เคี้ยวกรุบๆ กินตอนบ่ายๆ ท้องว่างนะคะ เอาอยู่ ไม่โหยเลย ใครจะลองใช้เป็นนมร้อนผสม ก็อร่อยได้แคลเซียมไปอีกแบบเลยนะ

รสมิกซ์เบอร์รี่ รสสุดท้าย อันนี้ก็หวานค่ะ หวานธรรมชาติเหมือนกัน หอมกลิ่นหวานๆของมิกซ์เบอร์รี่ เข้มข้น  เพราะมีส่วนผสมของ บลูเบอรี่ แครนเบอร์รี่ และสตรอเบอรี่ เสริมด้วยวิตามินเอ ช่วยในเรื่องการมองเห็นและบำรุงสายตาค่ะ อันนี้เราชอบเติมผลไม้สดๆลงไปกินคู่ด้วยนะคะ จะช่วยเพิ่มเท๊กซ์เจอร์ทำให้รู้สึกว่า อร่อยขึ้นสุดๆไปเลยค่ะ

ให้เลือกว่าชอบ รสไหน เลือกไม่ได้เลยค่ะ อร่อยทุกรสชาติ แถมกินแล้วอิ่มท้องด้วย ถ้วยนึงนี่อิ่มกำลังดีค่ะ กินแล้วสบายท้อง ไม่หนักท้องจนเกินไป เราว่าคนลดน้ำหนักก็กินได้นะคะ ดีเลยล่ะ เพราะจะทำให้กินอาหารได้ครบมื้อ แต่ไม่อ้วนและ ไม่อด ไม่โหย พลังงานก็สูงด้วยค่ะ  กินได้ทุกเวลา ดึกก็กินได้ ไม่บวมแน่นอน

ใครที่อยากลอง อาหารมื้อด่วนแนวสุขภาพ เอ็กซ์เทน โอ๊ตมีล มีขายที่ Tops มานะคะ อยู่โซนอาหารซีเรียล อาหารแห้งสุขภาพเลย  ทางนี้ก็ซื้อมาตุนรัวๆเพราะ เช้าๆหาเวลาทำกับข้าวกินเองยากจริงๆค่ะ ก็ได้เอ็กซ์เทนเนี่ยแหละค่ะ เติมพลังงานให้ตอนเช้า เป็นมื้อด่วน มื้อดี ที่ยิ่งกินยิ่งดีกับสุขภาพค่ะ