Eggplant Chapati, Pan Griled Eggplant โรตีสูตรคลีนทานกับอาหารอินเดีย

Home » Eggplant Chapati, Pan Griled Eggplant โรตีสูตรคลีนทานกับอาหารอินเดีย
Eggplant Chapati, Pan Griled Eggplant โรตีสูตรคลีนทานกับอาหารอินเดีย

จาปาตีคือโรตีชนิดหนึ่ง นิยมรับประทานในส่วนของคาร์บ แต่วันนี้ดิฉันจะกินคลีนค่ะ ลดกันแป้งกันเถอะ ใช้มะเขือม่วงแทน แนะนำให้ใช้มะเขือม่วงกลมอ้วน เพราะหั่นแล้วคล้ายจาปาตี เนื้อมีความครีมมี่ไม่ฝาด

ส่วนผสม

สำหรับ for 2 p
  • มะเขือม่วงกลมยักษ์1 ลูก
  • tumeric powderเพียงเล็กน้อย

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. หั่นมะเขือม่วงกลมอ้วนเป็นแว่นๆ หนา3-3.5 mm ลูบไล้ tumeric powder เพียงเล็กน้อยบนแผ่น

  2. 2
  3. กะทะที่เราพึ่งทำอาหารอินเดียไปมีเครื่องเทศติดอยู่ นำมาตั้งไฟกลาง จี่มะเขือม่วงได้เลยค่ะ น้ำมันไม่ต้องเพิ่ม เดี๋ยวจะอ้วน
  4. วิธีทำ Eggplant Chapati, Pan Griled Eggplant โรตีสูตรคลีนทานกับอาหารอินเดีย

    3
  5. จี่ด้านละ 2.5 นาที พอให้มีส่วนกรอบ ส่วนแข็ง และนิ่ม จัดใส่จานเสิร์ฟแทนจาปาตีเลยค่ะ
  6. วิธีทำ Eggplant Chapati, Pan Griled Eggplant โรตีสูตรคลีนทานกับอาหารอินเดีย

photo
ลุงกุ๊กชวนแdg
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

น้ำมันทอดดูอย่างไร ว่าพร้อมใช้งาน ? จะรู้ได้อย่างไร ? ว่าน้ำมันที่ตั้งไฟพร้อมลงทอดแล้ว ? อาจจะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่สำคัญมากเลยทีเดียว เพราะถ้าน้ำมันร้อนไม่พอ ของที่ทอดก็จะอมน้ำมัน ถ้าร้อนเกินไปของที่ทอดก็จะไหม้ มีวิธีการดูง่าย ๆ เพียงแค่นำตะเกียบไม้ จุ่มลงในน้ำมัน ถ้ามีฟองรอบ ๆ ตะเกียบไม้ ก็ถือว่าใช้ได้ สามารถนำวัตถุดิบลงทอดได้ เหตุผลที่ต้องใช้เป็นตะเกียบไม้ เพราะตะเกียบไม้มีความชื้นและช่องว่าง เมื่อนำลงจุ่มในน้ำมันที่ร้อนแล้ว จะทำให้เกิดปฏิกริยาตอบสนอง แต่ถ้าใช้ตะเกียบที่เป็นสเตนเลส จะไม่สามารถเช็กได้เพราะ เนื้อสเตนเลสมีความหนาแน่นไม่มีรูและช่องว่าง ดังนั้นจึงไม่ทำให้เกิดปฎิกริยาเมื่อนำลงจุ่มในน้ำมันที่เดือด

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ