ผัดอัดเม็ด VS ไฟเบอร์ซอง เหมือนหรือต่าง? pantip

ผักอัดเม็ดมันแนวเสริมวิตามินด้วยรึเปล่า ขับถ่ายก็เป็นผลพลอยได้ เพราะนี่ก็กินเพราะไม่ค่อยกินผัก   
ส่วนไฟเบอร์คงเน้นทางขับถ่ายอย่างเดียวแหละ