เริ่มกินกาแฟตั้งอายุ 14-15 ระยะยาวมีผลอะไรกับร่างกายมั้ยคะ (ไม่ได้กินทุกวันค่ะ จะกินเป็นบางช่วง) pantip

หนูเริ่มกินกาแฟตั้งแต่อยู่ ม.2 แล้วค่ะ จะกินช่วงสอบแบบหนักหน่อยก็คือกินทุกวันวันละซอง (กิน 3 in 1) ค่ะ ช่วงม.3มาก็เริ่มกินกาแฟสด กินค่อนข้างบ่อยกว่าตอนม.2 จะสลับกินลาเต้กับอเมริกาโน่นิดหน่อยค่ะ ตอนนี้จะขึ้นม.5 แล้วก็ยังกินอยู่แต่ไม่ได้บ่อยมาก คาดว่าน่าจะเลิกไม่ได้😭บางวันมันอยากกระปรี้กระเปร่าอะค่ะ ไม่กินแล้วรู้สึกง่วงมาก เรียนไม่ค่อยรู้เรื่อง แต่ไม่กินก็ได้นะคะถ้าวันไหนนอนเยอะ ไม่ถึงกับขาดไม่ได้ อยากรู้ว่าถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปจะมีผลเสียอะไรกับร่างกายมั้ยคะ T___T ตอนนี้หนูว่าจะลองซื้อกาแฟของ boncafe ที่เป็น decafeinated มาลองค่ะ แบบนี้น่าจะโอกว่ามั้ยคะ แต่จะกินแบบนี้ได้เฉพาะปิดเทอมเพราะมีเครื่อง espresso แต่ถ้ากลับรร(รรประจำค่ะ)ก็น่าจะซื้อ 3 in 1 มากินเหมือนเดิม