Overnight Oat ข้าวโอ๊ตข้างคืน ไม่ต้มผ่านความร้อน ทานได้ไหมครับ pantip

Overnight Oat ข้าวโอ๊ตข้างคืน ไม่ต้มผ่านความร้อน ทานได้ไหมครับ

สอบถามหน่อยครับ เวลาทำ ข้าวโอ๊ตแบบแช่ข้ามคืน ผมใช้ Roll Oats แบบเต็มเมล็ด บดแบนๆ เอามาใช้นม นมแบบอุณหภูมิปกตินะครับ ใส่ตู้เย็น พอตอนเช้ามา เอามาทานได้ไหม
ไม่ได้ผ่านความร้อนอะไร แต่มันก็บวมและนิ่ม อร่อยดีครับ

supatpit
16 สิงหาคม เวลา 14:34 น.

ความคิดเห็นที่ 1

น่าจะได้ครับ ไม่บูด

จักรวาลในฝ่ามือ
16 สิงหาคม เวลา 14:55 น.

ความคิดเห็นที่ 2

ทานประจำค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1798034
16 สิงหาคม เวลา 15:30 น.

ความคิดเห็นที่ 3

ใส่น้ำผึ้ง ใส่ผลไม้สด แห้ง ถั่วต่างๆ อร่อยดี มีประโยชน์

Febie
16 สิงหาคม เวลา 15:48 น.

ความคิดเห็นที่ 4

ได้ครับ เป็น พรีไบโอติกซ์ชั้นเลิศครับ

สมาชิกหมายเลข 2860050
16 สิงหาคม เวลา 16:01 น.

ความคิดเห็นที่ 5

ขอบคุณครับ
ในแง่โภชนาการ ต่างจากแบบต้มไหมครับ คุณแม่ชอบกินแบบเทน้ำร้อนใส่ตอนเช้า แล้วกินเลย
แต่ผมชอบแช่นมค้างคืนอืดๆไว้มากกว่า

supatpit
16 สิงหาคม เวลา 16:58 น.

ความคิดเห็นที่ 6

rolled oats มันก้ผ่านความร้อนมาแล้ว
แล้วเอาไปกดให้แบนมันจึงนิ่มเวลาเราใส่นม หรือน้ำลงไป
ส่วน instant oats แบบเติมน้ำร้อนแล้วกิน
มีประโยชน์น้อยกว่า รุ้สึกจะมีน้ำตาลด้วย
เคยกิน steal cut oats มั้ยคะ อันนี้ดิบๆเลย เพียงแต่ตัดให้มันสั้นลง
ขนาดนั้นยังต้มหลายขั่วโมงกว่าจะนิ่ม
ส่วนมากเราเอามาทำโจ๊ก
แต่ไม่ว่าจะแบบไกน ก็มีประโยชน์กว่าข้าวขาว ขนมปังขาว มาก

Febie
16 สิงหาคม เวลา 18:37 น.