มีใครติดนม หรือนมกล่องบ้างไหมคะ (โตมากๆแล้ว) pantip

มีใครติดนม หรือนมกล่องบ้างไหมคะ (โตมากๆแล้ว)

สวัสดีค่ะ

คือเราติดนม หรือนมกล่องมากค่ะ ดื่มวันนึงประมาณ 5 กล่อง บางวันจะมากกว่านั้น ทานเป็นอาหารประจำชีวิตเลยค่ะ ตื่นนอน หลังทานข้าว ท้องว่าง ก่อนนอน เราทานอาหารปกติครบ 3 มื้อ และมีเครื่องดื่มอื่นๆอีก ตอนเช้าเราก็ดื่มกาแฟนะ ระหว่างวันอาจจะมีน้ำอัดลม หรือชานมไข่มุก โกโก้เย็นตามนิสัยผู้หญิงทั่วไปเลยค่ะ เราเลยรู้สึกว่านมอาจจะเยอะไป(เปลืองเงินด้วย) อยากจะลดลงบ้าง มีใครเป็นแบบเราบ้างไหมค่ะ

เราดื่มเยอะเกินไปไหมคะ?
มีผลเสียไหม? เราว่าทำให้อ้วนด้วย

สมาชิกหมายเลข 3550671
2 สิงหาคม เวลา 21:03 น.

ความคิดเห็นที่ 1

โปรตีนมากไป ราวัง อุจจาระ เป็นพิษ นะจ๊ะ

สมาชิกหมายเลข 6237415
2 สิงหาคม เวลา 21:20 น.

ความคิดเห็นที่ 2

เราก็กินเกือบทุกวันนะ แค่วันละกล่อง เยอะไปก็อ้วน

สมาชิกหมายเลข 4857132
3 สิงหาคม เวลา 12:57 น.

ความคิดเห็นที่ 3

ไอ้ที่อ้วนน่ะ ไม่ใช่นมหรอกครับ ชาไข่มุก โกโก้ น้ำอัดลมต่างหาก

–==NICK==–

||ic|<
3 สิงหาคม เวลา 18:21 น.

ความคิดเห็นที่ 4

เราดื่มนมสดค่ะ วันละลิตร

สมาชิกหมายเลข 4877784
3 สิงหาคม เวลา 19:06 น.

ความคิดเห็นที่ 5

กินคนเดียว 3 วัน 5 ลิตร ไม่แบ่งใครเลยครับ
(กินนมสด 3 ลิตร แบ่ง 2ลิตรทำโยเกิรต)

เท่ง เที่ยงถึง
3 สิงหาคม เวลา 20:52 น.

ความคิดเห็นที่ 6

ผมก็ติดการดื่มนมเหมือนกันครับ แต่พยายามไม่ให้เกิน 1-1.5 ลิตรต่อวัน ในทีนี้รวมถึงผลิตภัณฑ์นมอื่นๆด้วย เช่น ชีส โยเกิร์ต
เพราะถ้าทานมากไป อาจจะมีปัญหาแคลเซียมเกินได้ครับ ถ้าแคลเซียมสะสมมาก อาจก่อให้เกิดนิ่วในไต ดังนั้น การออกไปตากแดด หรือรับประทานวิตามินดีเสริม ก็จะเป็นการช่วยในการดูดซึมแคลเซียม และลดโอกาสที่แคลเซียม จะไปเกาะตามร่างกาย เช่น พังผืดตามกระดูก หินปูนที่ฟัน ครับ

สมาชิกหมายเลข 6018356
12 สิงหาคม เวลา 11:35 น.