ช่วยด้วยครับ หน้าบวม แต่น้ำหนัก เท่าเดิมทำไงดีคับ pantip

ช่วยด้วยครับ หน้าบวม แต่น้ำหนัก เท่าเดิมทำไงดีคับ

พอดีมีคนทักหลายคนแล้วคับ ว่า หน้าบวมไปทำอะไรมา ส่วนตัวก็รู้สึกด้วยว่าหน้าเรามันบวมขึ่นจริงๆ อาจจะเป็นเพราะว่าช่วงนี้พฤติกรรมหลายๆอย่างของเราเปลี่ยนไป รบกวนเพื่อนช่วยวินิจฉัยหน่อยคับ

1.ชวงนี้เรากินชานมไข่มุกทุกวัน (ไม่ใส่น้ำตาล)
2.เรากินกาแฟใส่นมจืด fat 0% ทุกวันจันทร์-ศุกร์(ไม่ใส่น้ำตาล)
3. นอนดึก แต่ ครบ 10 ชม.
4. กินเค็มบ่อย แต่ คุมอาหาร ไม่ ทอด ไม่มัน ไม่เน้นแป้ง
5. ก่อนหน้านี้ 6 เดือนก่อนเรามี ฉีด botox ไป แต่ก่อนฉีดก็ไม่ได้ใหญ่ขนาดนี้
6. ช่วงนี้เรากิน อาหารแข็งๆเยอะ เล่น เม็ดมะม่วง ถั่วต่าง ละกล้วยฉาบ มีบ้าง
7. เรากินขนมจีบ กุ้ง + สาหร่ายห่อกุ้งที่ 7-11 เกือบทุกวัน
9. เรานวดหน้าด้วย กัวซา ทุกวัน (แบบไม่ออมมือ)

ตอนนี้เครียดมากเลยคับ น้ำหนักเราเท่าเดิม เพราะเราคุมอาหารด้วย แต่หน้าดันบวม เพื่อนคิดว่า มันมาจากสาเหตุไหนคับ แล้ว เราควรทำยังไงดี
ปล. หากมีคำผิดต้องขอโทษด้วยคับ

สมาชิกหมายเลข 886045
19 กรกฎาคม เวลา 00:56 น.

ความคิดเห็นที่ 1

ไม่รู้ว่าคุณใช้คุมวิธีคุมอาหารแนวไหน

แต่กินเค็ม ทุกอย่างที่กล่าวมา
แม้จะคุมน้ำหนักแบบ ไม่มีไขมัน หรือ น้ำตาล หรือ โลว์คาร์บ
แต่อาหารที่คุณทาน อุดมไปด้วย “โซเดียม” ทั้งนั้น

โซเดียม ทำให้ร่างกายเก็บกักน้ำไว้มากว่าปรกติ
บางคนออกแขนขา บางคนออกทั้งตัว แต่ จขกท. คงบวมออกที่หน้า

ลองอ่านนี่ดูค่ะ โซเดียมทำให้หน้าบวม มีวิธีลดละเลิกเค็ม
https://www.lowsaltthai.com/

ไข่มุก ในชานมก็คาร์บจ้า

กินน้ำเปล่าน้อย เลือดไม่ไหลเวียน

ตามนั้นจ้า

แล้วแต่จะสะดวก
19 กรกฎาคม เวลา 07:58 น.

ความคิดเห็นที่ 2

ลดของเค็มช่วยนะค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6025616
19 กรกฎาคม เวลา 08:15 น.

ความคิดเห็นที่ 3

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ เวลาร่างกายบวมเพราะกินเค็ม ร่างกายชอบเก็บน้ำ พอได้น้ำมากพอ ร่างกายจะยอมปล่อยน้ำที่เก็บไว้ ทั้งนี้ต้องมั่นใจว่าไตคุณปกตินะ
พวกผู้หญิงเขาจะกักน้ำตอนก่อนเป็นเมนส์ กินหน่อไม้ฝรั่ง จะช่วยลดบวม แต่จขกท เป็นผู้ชายไม่รู้เหมือนกันจ้า

สมาชิกหมายเลข 4192299
19 กรกฎาคม เวลา 08:26 น.

ความคิดเห็นที่ 4

ความเห็นผมจะต่างจากท่านอื่นๆ กินเค็มโซเดียมฯเยอะไม่ได้เกี่ยว แต่อาหารขยะต่างๆที่มีโซเดียมฯ มันมักจะมีสารอื่นๆปนมาด้วยเยอะเช่น สารปรุงแต่งรสชาตหรือผงชูรส สารกันบูด สารแต่งกลิ่น สารให้ความหวาน โดยเฉพาะน้ำตาลและฟรุคโตสคอนไซรัป ไม่สงเกตุเหรอ เวลากินมันมักจะมีรสหวานๆปนมาด้วยเสมอ ลำพังความเค็มอย่างเดียวล้วนๆน่ะ คุณกินไม่ได้เยอะหรอก คุณลองตักเกลือกินล้วนๆสักครึ่งช้อนสิ แต่ถ้ามีหวานมันปนนี่ เต็มที่กินต่อได้อีกเรื่อยๆ…และที่ว่าบวมนี่ บวมเฉพาะหน้าหรือ แล้วตามตัวล่ะบวมไหม ถ้าแค่ที่หน้า มันก็น่าจะเป็นที่เราไปทำอะไรหน้ามามากกว่านะ เช่น botox หรือกัวซา ผมว่าเพื่อสบายใจ ก็ไปหาหมอ แล้วเล่าให้ท่านฟังจะดีกว่าครับ