สลัดมักกะโรนีทูน่า เข้ากันแบบคลีนๆ แคลอรี่ต่ำ โปรตีนสูง ทำง่ายๆเร็วๆ
ส่วนผสม
สำหรับ 1 ที่
-
มักกะโรนีต้มแล้ว1 ถ้วย
-
ทูน่าในน้ำแร่ครึ่งกระป๋อง
-
หอมแขก หรือ หอมใหญ่ หั่นเต๋าเล็กๆ2 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำสลัดสูตรไขมันต่ำ1 ช้อนโต๊ะ
-
เกลือปลายช้อน
-
พริกไทยดำป่นหยาบๆเล็กน้อย
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 12 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 1 นาที
- เอามักกะโรนี หอมใหญ่หรือหอมแขกหั่นเต๋าเล็กๆ ทูน่า เกลือ พริกไทย น้ำสลัด ใส่ทัปเปอร์แวร์ที่มีฝาปิด
- เขย่าให้ส่วนผสมเข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ
1
ต้มมักกะโรนี ให้ใส่เกลือเล็กน้อยในน้ำที่ต้ม ใช้เวลาต้มประมาณ 12 นาที
2
การใช้วิธีเขย่าแทนการคลุก จะทำให้มักกะโรนีไม่เละ น้ำสลัดถูกคลุกทั่วถึง ไม่ต้องใช้น้ำสลัดเยอะ
แมวอ้วน ชวนชิม by เมนูน่ารัก
แหล่งที่มา www.wongnai.com
