IKEA Plantball Poke Bowl

Home » IKEA Plantball Poke Bowl
IKEA Plantball Poke Bowl

💚🧡💙❤🥰 เราเชื่อว่าทุกคนสามารถช่วยกันเปลี่ยนแปลงโลกให้น่าอยู่ขึ้นได้ โดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ใกล้ตัวในชีวิตประจำวัน เช่น การกิน การแยกขยะ หรือลดขยะ เป็นต้น วันนี้เรามาแชร์เมนูรักโลก รักสุขภาพ สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน สารอาหารครบ 5 หมู่ค่ะ

ส่วนผสม

สำหรับ 1 ท่าน
  • IKEA Plantball6 ลูก
  • ข้าวญี่ปุ่น3/4 ถ้วย
  • งาดำ1 ช้อน
  • สาหร่ายโรยข้าว2 ช้อน
  • กะหล่ำปลี1/4 ถ้วย
  • ถั่วแระญี่ปุ่น1/4 ถ้วย
  • มะม่วงสุก1/4 ถ้วย
  • อะโวคาโด1/4 ถ้วย
  • ซอสเทริยากิ1/4 ถ้วย

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. หั่นกะหล่ำปลี ปอกเปลือกถั่วแระญี่ปุ่น ปอกเปลือกมะม่วงและอโวคาโด นำเนื้อมาหั่นเป็นชิ้นๆ แยกไว้ (สามารถนำเปลือกไปทำเป็นปุ๋ยหมักต่อได้ค่ะ)
  2. วิธีทำ IKEA Plantball Poke Bowl

    2
  3. นำ Plantball มาทอดในกระทะ โดยใช้ไฟอ่อนถึงปานกลาง ประมาณ 8-9 นาที คอยขยับ Plantball ให้โดนความร้อนสม่ำเสมอ
  4. วิธีทำ IKEA Plantball Poke Bowl

    3
  5. ทาซอสเทริยากิบางๆ บน Plantball ให้เคลือบทั้งลูก และทอดต่อด้วยไฟอ่อน อีกประมาณ 1-2 นาที
  6. วิธีทำ IKEA Plantball Poke Bowl

    4
  7. อุ่นข้าว คลุกกับงาดำ และสาหร่าย
  8. วิธีทำ IKEA Plantball Poke Bowl

    5
  9. จัดส่วนผสมทั้งหมดลงในจาน ใส่ซอสเทริยากิเพิ่มตามความชอบ
  10. วิธีทำ IKEA Plantball Poke Bowl

photo
Grace
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

หากต้องทำเครื่องดื่มให้เย็นทันใจ สามารถใช้ผ้าขนหนูกระดาษห่อหุ้มกระป๋องจากนั้นก็เอาไปแช่ตู้เย็น

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ