[สูตรอาหารคลีน] Oreo chocolate pancake ไร้แป้ง!

Home » [สูตรอาหารคลีน] Oreo chocolate pancake ไร้แป้ง!
[สูตรอาหารคลีน] Oreo chocolate pancake ไร้แป้ง!

สายเฮลตี้ที่กำลังมองหาเมนูอาหารเช้าคลีนๆ ถ่ายรูปสวยๆ มาทางนี้เลยค่าาา

ส่วนผสม

สำหรับ 1 จาน
  • กล้วยหอม2 ลูก
  • ไข่ไก่2 ฟอง
  • ผงโกโก้1 ช้อนโต๊ะ
  • สเปรย์น้ำมัน 0 แคล1 วินาที
  • กรีกโยเกิร์ต2 ช้อนโต๊ะ
  • โอรีโอ้2 ชิ้น
  • น้ำผึ้ง​2-3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. นำกล้วย 1 1/2 ลูกมาบดให้ละเอียดตามความชอบ

  2. 2
  3. ตอกไข่ 2 ฟอง และผงโกโก้ ลงไปแล้วตีให้เข้ากับกล้วยที่บดเอาไว้

  4. 3
  5. สเปรย์น้ำมัน 0 แคล 1 วินาที

  6. 4
  7. ตักส่วนผสมกล้วยกับไข่ไก่ 2 ช้อนโต๊ะลงไป รอจนเดือดปุดๆเป็นอากาศ แล้วพลิกข้าง

  8. 5
  9. ทำขั้นตอนที่ 3-4 ซ้ำจนกว่าส่วนผสมกล้วยและไข่ไก่จะหมด

  10. 6
  11. นำแพนเค้กกล้วยมาวางเรียงกันเป็นชั้น และตักกรีกโยเกิร์ต(หรือโยเกิร์ตธรรมชาติก็ได้)โปะไว้ข้างบน โรยด้วยโอรีโอ้บดๆเป็นเกร็ด

photo
PEARBEAR
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

 เก็บรักษาพริกอย่างไรให้อยู่ได้นานขึ้น ?  นำพริกมาล้างน้ำเปล่าให้สะอาด ซับให้แห้ง จากนั้นเด็ดขั้วพริกออก แล้วนำไปใส่ในกล่องที่มีฝาปิดมิดชิดที่อากาศไม่มาสามารถเข้าไปได้ รองด้วยทิชชู่แห้ง หลังจากนั้นปิดฝาให้สนิทและนำเข้าตู้เย็น คุณก็จะมีพริกสดเอาไว้ใช้ได้นาน 1 - 2 สัปดาห์เลยทีเดียว

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ