ไข่เจียวตำลึง

Home » ไข่เจียวตำลึง
ไข่เจียวตำลึง

เมนูไข่ (ไข่เจียว) เป็นอีกหนึ่งเมนูสำหรับคนรักสุขภาพ สามารถทำได้ทุกวัน เมนูที่ทำได้ง่ายและสะดวกรวดเร็ว เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี เพราะฉะนั้น มื้อเช้าสำคัญ จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับตัวเองนะคะ

ส่วนผสม

สำหรับ 2 ท่าน
  • ไข่ไก่2 ฟอง
  • ตำลึง10 ต้น
  • น้ำปลา1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น1 ช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 20 นาที
    1
  1. ตอกไข่ใส่ชาม
  2. วิธีทำ ไข่เจียวตำลึง

    2
  3. ปรุงรสด้วยพริกไทย
  4. วิธีทำ ไข่เจียวตำลึง

    3
  5. ปรุงรสด้วยน้ำปลา
  6. วิธีทำ ไข่เจียวตำลึง

    4
  7. ตีให้เข้ากัน
  8. วิธีทำ ไข่เจียวตำลึง

    5
  9. ตั้งหม้อต้มตำลึง ต้มจนน้ำเดือด แล้งเทน้ำทิ้ง ใส่ย้ำเย็นลงไปเพื่อให้ตำลึงยังคงความสดอยู่
  10. ล้างตำลึงด้วยเกลือ ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที ค่อยล้างน้ำสะอาดอีกครั้ง
    วิธีทำ ไข่เจียวตำลึง

    6
  11. นำตำลึงที่ต้มแล้ว มาเด็ดเอาเฉพาะใบออกเท่านั้น
  12. วิธีทำ ไข่เจียวตำลึง

    7
  13. นำตำลึงไปใส่ในไข่ที่เราได้เตรียมไว้แล้ว ตีให้เข้ากันพอประมาณ
  14. วิธีทำ ไข่เจียวตำลึง

    8
  15. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลงไป พอเดือด เทไข่เจียวตำลึงลง ทอดจนพอสุก
  16. วิธีทำ ไข่เจียวตำลึง

    9
  17. ได้แล้วคะ ไข่เจียวตำลึง
  18. วิธีทำ ไข่เจียวตำลึง

photo
กินไม่อ้วน 💋
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

วิธีแก้กลิ่นคาวในน้ำมันทอดปลา หลังทอดปลาเสร็จ ให้เอามันฝรั้งฝานบางๆ หรือหอมใหญ่ฝาน หรือหอมแดงบุบ ก็ได้ค่ะ แล้วแต่จะมี ใส่ลงไปทอดสักครู่ จะช่วยลดกลิ่นคาวปลาในน้ำมันลงได้ค่ะ แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดนะคะ ถ้าเรารู้ว่า ปลาชนิดนั้นๆ ทอดแล้วจะมีกลิ่นคาว หรือน้ำมันจะเสีย ก็ให้ใช้น้ำมันที่เคยผ่าน การใช้มาแล้ว ยกตัวอย่างเช่น ใช้ครั้งแรก ทำกุ้งชุบแป้งทอด น้ำมันที่เหลือยังใช้ได้อยู่ เอามาใช้ทอดปลา พอใช้ทอดปลาเสร็จ ก็จะได้ทิ้งไป ไม่เสียดายมากค่ะ (อย่าเอามาทอดซ้ำๆกันมากเกินไป จนน้ำมันดำ ไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ)

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ