เมนูง่ายๆ น่าทำรับประทาน ได้ประโยชน์จากฟักทอง
ส่วนผสม
สำหรับ 4ท่าน
-
ปลาเนื้ออ่อน1 กก.
-
ฟักทองหั่นชิ้นเล็กๆพอคำ1/2ลูก
-
พริขี้หนู15เม็ด
-
กระเทียมกลีบใหญ่แกะเปลือก8กลีบ
-
หอมแดง5หัว
-
ใบมะกรูดฉีก5ใบ
-
ใบแมงลัก10ก้าน
-
น้ำเปล่า1ลิตร
-
น้ำปลาร้า1ช้อนขา
-
เกลือ1ช้อนชา
-
น้ำปลา1ช้อนชา
-
คนอร์ผงรสหมู1ช้อนชา
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 30 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที
- โขลกกระเทียม หอมแดง พริกขี้หนู เกลือ ให้เข้ากัน ตำให้ละเอียด ส่วนของปลา ล้างด้วยน้ำสะอาด เนื่องจากปลาตัวเล็ก เราจะใส่ลงไปทั้งตัวเลย
- ตั้งหม้อ ใส่น้ำนิดหน่อย ต่อมาก็ใส่เครื่องแกงที่โขลกไว้ ผัดพอหอมๆ ใส่ปลา ทั้งตัว พอปลาสุก แล้ว ใส่น้ำเปล่าที่เหลือลงไป
- พอน้ำเดือดก็ใส่ฟักทอง ใบมะกรูดน้ำปลาร้านิดหน่อย คนอร์ เกลือ พอฟักทองสุก ชิมรส เผ็ด เค็ม ได้ความหวานจากฟักทอง ตามชอบ ใส่ใบแมงลัก คนให้ทั่ว ตักเสริฟ์ได้เลย
1
2
3
Natph Tean
แหล่งที่มา www.wongnai.com