[สูตรอาหารคลีน] Oreo chocolate pancake ไร้แป้ง!

Home » [สูตรอาหารคลีน] Oreo chocolate pancake ไร้แป้ง!
[สูตรอาหารคลีน] Oreo chocolate pancake ไร้แป้ง!

สายเฮลตี้ที่กำลังมองหาเมนูอาหารเช้าคลีนๆ ถ่ายรูปสวยๆ มาทางนี้เลยค่าาา

ส่วนผสม

สำหรับ 1 จาน
  • กล้วยหอม2 ลูก
  • ไข่ไก่2 ฟอง
  • ผงโกโก้1 ช้อนโต๊ะ
  • สเปรย์น้ำมัน 0 แคล1 วินาที
  • กรีกโยเกิร์ต2 ช้อนโต๊ะ
  • โอรีโอ้2 ชิ้น
  • น้ำผึ้ง​2-3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. นำกล้วย 1 1/2 ลูกมาบดให้ละเอียดตามความชอบ

  2. 2
  3. ตอกไข่ 2 ฟอง และผงโกโก้ ลงไปแล้วตีให้เข้ากับกล้วยที่บดเอาไว้

  4. 3
  5. สเปรย์น้ำมัน 0 แคล 1 วินาที

  6. 4
  7. ตักส่วนผสมกล้วยกับไข่ไก่ 2 ช้อนโต๊ะลงไป รอจนเดือดปุดๆเป็นอากาศ แล้วพลิกข้าง

  8. 5
  9. ทำขั้นตอนที่ 3-4 ซ้ำจนกว่าส่วนผสมกล้วยและไข่ไก่จะหมด

  10. 6
  11. นำแพนเค้กกล้วยมาวางเรียงกันเป็นชั้น และตักกรีกโยเกิร์ต(หรือโยเกิร์ตธรรมชาติก็ได้)โปะไว้ข้างบน โรยด้วยโอรีโอ้บดๆเป็นเกร็ด

photo
PEARBEAR
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

เจียวไข่ไม่ให้ด้าน เคยไหมคะ เจียวไข่แล้วไข่ด้านไม่น่าทานเลย ส่วนมากมักเกิดจาก คุณแม่บ้านนำไข่ออกจากตู้เย็นแล้วนำมาเจียวเลยทันที ในขณะที่ไข่ยังอยู่ในสภาพเย็น ควรวางไข่ไว้ในอุณหภูมิห้อง ให้หายเย็นเสียก่อน แล้วจึงจะนำไข่ไปตอกและตีให้ฟู จากนั้นบีบน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย ตีไข่ซ้ำอีกครั้ง แล้วจึงจะนำไข่ไปทอดกับกระทะที่น้ำมันร้อนจัด ก็จะได้ไข่เจียวที่ฟูนิ่ม ปกติไข่ใหม่ หากทอดแล้วไข่จะฟูน่าทาน หากทอดแล้วที่ไข่ไม่ฟู อาจจะเป็นเพราะว่าไข่เก่า วิธีแก้ทำโดย... ใส่เกลือป่นลงไปเล็กน้อยในถ้วยไข่ และใส่น้ำมะนาวด้วย แล้วตีไข่ให้ฟู ก่อนจะนำไปทอด แค่นี้ไข่ก็จะฟูดูน่ากินและไม่ด้านแล้วค่ะ

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ