สรุปข้าวโอ้ต1ช้อนโต้ะกี่แคลกันแน่คะ เมื่อเช้ากินไป7ช้อนโต้ะ pantip

ยี่ห้อที่ผมกินอยู่ 1 หน่วยบริโภค 1/3 ถ้วยตวง = 5 ช้อนโต๊ะ แคลอรี่ 140
เอา 140/5 = 28 เฉลี่ยช้อนโต๊ะล่ะ 28 แคลอรี่ จกขท.ใช้ 7 ช้อน ก็ 28*7 = 196 แคลอรี่