เป็นที่รู้ ๆ กันว่าอกไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุด ซึ่งมักจะนำมาทำเมนูเพื่อสุขภาพ วันนี้เราเลยนำอกไก่ มาทำเป็น “ลาบอกไก่” รับรองว่าแซ่บแน่นอนค่ะ ถ้าพร้อมแล้วมาดูวิธีทำกันเลยดีกว่า!
วัตถุดิบ
1.อกไก่ ลอกหนัง 280 กรัม
2.ต้นหอม 2 ต้น
3.สะระแหน่ 2 ช้อนโต๊ะ
4. ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
5. ผักชี 1 ต้น
6.หอมแดง 2 หัว
7. น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ
8. น้ำปลา Low Sodium 3 ช้อนโต๊ะ
9. พริกป่น ½ ช้อนโต๊ะ
10. หญ้าหวาน 1 ช้อนชา
11. ถั่วฝักยาว 5 ฝัก (เครื่องเคียง)
12. แครอท 80 กรัม (เครื่องเคียง)
13. กะหล่ำปลี 100 กรัม (เครื่องเคียง)
14. แตงกวา 2 ลูก (เครื่องเคียง)
STEP 1 : รวนอกไก่
– นำอกไก่มาล้างทำความสะอาด แล้วนำไปสับพอหยาบค่ะ จากนั้นตั้งน้ำให้เดือด ใส่อกไก่ที่สับแล้วลงไปรวนให้พอสุก จากนั้นตักใส่ชามพักไว้ค่ะ
Tip : ตอนรวนระวังอย่าให้เนื้ออกไก่ ติดกันเป็นก้อนนะคะ หมั่นคนให้ทั่วค่ะ อย่ารวนนานเกินไป อกไก่จะแข้งและหยาบเกินไปค่ะ
STEP 2 : ปรุงรส
– นำอกไก่ที่รวนไว้แล้ว มาปรุงรสด้วย น้ำปลา Low Sodium หญ้าหวาน พริกป่น น้ำมะนาว หอมแดง ผักชี ข้าวคั่ว สะระแหน่ และต้นหอม คลุกเคล้าให้เข้ากันค่ะ
STEP 3 : จัดเสิร์ฟ
– ตักใส่จานที่ต้องการจัดเสิร์ฟ แล้วตกแต่งด้วยใบสะระแหน่และผักเครื่องเคียง แค่นี้ก็พร้อมเสิร์ฟกันเลยจ้า
เป็นไงกันบ้างคะ “ลาบอกไก่” ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ไม่ต้องง้อร้านอาหารอีสานเลยจ้า แถมได้โปรตีนกันไปเต็ม ๆ เด็ดแบบนี้ต้องลองทำกันดูแล้วล่ะ ^^ อย่าลืมส่งรูปมาโชว์กันบ้างนะคะ และเพื่อน ๆ สามารถติดตามสูตรอาหารเด็ด ๆ โดน ๆ ได้อีกมากมายได้ที่ https://www.wongnai.com/cooking ได้เลยค่า 🙂