วิธีทำ “ข้าวผัดเอ็นหอย” เมนูข้าวผัดสายประหยัด งบน้อยก็อร่อยได้!

Home » วิธีทำ “ข้าวผัดเอ็นหอย” เมนูข้าวผัดสายประหยัด งบน้อยก็อร่อยได้!
เอ็นหอยแมลงภู่มีค่า! อย่าทิ้ง! ถ้าคุณอิ่มอร่อยกับเมนูหอยแมลงภู่อบกันเสร็จแล้ว อย่าเพิ่งโยนเปลือกทิ้งไป เพราะมันสามารถนำมาทำ “ข้าวผัดเอ็นหอย” สุนแสนอร่อยได้!

เวลาเตรียม
10 นาที
เวลาปรุง
10 นาที
แคลอรี่
360 Kcal/เสิร์ฟ
สำหรับ
1 เสิร์ฟ

  สำหรับใครที่ชอบกินอาหารทะเล ต้องเคยเห็นเนื้อส่วนสีขาว ๆ ที่ติดอยู่บริเวณเปลือกหอยแมลงภู่กันแน่นอน แต่รู้หรือไม่ว่า ส่วนนั้นแหละเป็นส่วนที่หนึบหนับและอร่อยสุด ๆ! วันนี้เชฟแอ๊ดจะมาสาธิตวิธีการแปลงโฉมเจ้าเอ็นหอยให้กลายเป็นเมนูประหยัดอย่าง “ข้าวผัดเอ็นหอย” !

วัตถุดิบ ข้าวผัดเอ็นหอย
วัตถุดิบ ข้าวผัดเอ็นหอย

วัตถุดิบ

  1. เอ็นหอยแมลงภู่ ½ ถ้วยตวง
  2. ข้าวหุงสุกก้นหม้อ 1 ถ้วยตวง
  3. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  4. ไข่ไก่ 1 ฟอง
  5. แครอทสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  6. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  7. น้ำตาล 1 ช้อนชา
  8. พริกไทย ½ ช้อนชา
  9. ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
STEP 1 : ตัดเอ็นหอย

  • ใช้มีดแซะเอ็นหอยแมลงภู่ออกจากเปลือก

STEP 2 : ผัด

  • ตั้งกระทะใช้ไฟแรง ใส่น้ำมันลงไปเล็กน้อย ตามด้วยใส่กระเทียมสับลงไปเจียวจนพอเหลือง
  • ใส่เอ็นหอยที่เตรียมไว้ลงไปผัด ตอกไข่ใส่ตามลงไป ยีไข่ให้สุกเล็กน้อย ขณะที่ไข่ยังไม่สุกดี ให้ใส่ข้าวลงไป ขยี้ข้าวกับไข่ให้เข้ากัน
  • ใส่แครอทสับ ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว น้ำตาล และพริกไทย ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ปิดไฟ โรยต้นหอม คลุให้เข้ากัน
  • ตักใส่จานจัดเสิร์ฟ 

    ​ ง่าย ๆ แถมประหยัดแบบนี้ ไม่ลองทำตามเชฟแอ๊ดไม่ได้แล้วล่ะ!! กับเมนู “ข้าวผัดเอ็นหอย”! แล้วอย่าลืมติดตาม Game of Pan!! รายการทำอาหารที่คุณจะต้องคาดไม่ถึง หรือใครจะลองทำเมนูข้าวผัดอื่น ๆ อีกก็คลิกเลย!!

แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

น้ำมันทอดดูอย่างไร ว่าพร้อมใช้งาน ? จะรู้ได้อย่างไร ? ว่าน้ำมันที่ตั้งไฟพร้อมลงทอดแล้ว ? อาจจะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่สำคัญมากเลยทีเดียว เพราะถ้าน้ำมันร้อนไม่พอ ของที่ทอดก็จะอมน้ำมัน ถ้าร้อนเกินไปของที่ทอดก็จะไหม้ มีวิธีการดูง่าย ๆ เพียงแค่นำตะเกียบไม้ จุ่มลงในน้ำมัน ถ้ามีฟองรอบ ๆ ตะเกียบไม้ ก็ถือว่าใช้ได้ สามารถนำวัตถุดิบลงทอดได้ เหตุผลที่ต้องใช้เป็นตะเกียบไม้ เพราะตะเกียบไม้มีความชื้นและช่องว่าง เมื่อนำลงจุ่มในน้ำมันที่ร้อนแล้ว จะทำให้เกิดปฏิกริยาตอบสนอง แต่ถ้าใช้ตะเกียบที่เป็นสเตนเลส จะไม่สามารถเช็กได้เพราะ เนื้อสเตนเลสมีความหนาแน่นไม่มีรูและช่องว่าง ดังนั้นจึงไม่ทำให้เกิดปฎิกริยาเมื่อนำลงจุ่มในน้ำมันที่เดือด

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ