ลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว กลับมากินเหมือนเดิมจะมีผลไรไม pantip

มีโอกาสเป็นไปได้

ถ้าทำแบบเดิมๆ แล้วมันอ้วน กลับไปกินเหมือนเดิมก็วนไปเหมือนเดิมละครับ

ถ้ากลับไปกิน 3 มื้อปกติ แต่ cal เท่าตอนกิน IF หรือเพิ่มไม่มาก และออกกำลังกายเหมือนเดิม ก็ไม่ต่างมากนะ
นอกจากจะกลับไปกินเท่าตอนก่อนเริ่มลดน้ำหนักและไม่ออกกำลังกายเนี่ย อ้วนขึ้นแน่นอน