มันฝรั่งอบทั้งเปลือก

Home » มันฝรั่งอบทั้งเปลือก
มันฝรั่งอบทั้งเปลือก

นอกจากมันฝรั่งจะอร่อยแล้ว เปลือกยังมีประโยชน์ด้วย เปลือกมันฝรั่งมีเส้นใยอาหาร ธาตุเหล็ก วิตามินบี โพแทสเซียม กินทั้งเปลือกกันดูนะ

ส่วนผสม

สำหรับ 3 ท่าน
  • มันฝรั่ง3 หัว
  • น้ำมันมะกอก2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือตามชอบ
  • พริกไทยดำบดตามชอบ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที
    1
  1. เลือกมันฝรั่งที่สวย สีเหลือง เนื้อแน่น ไม่มีรากงอก อย่าเอามันที่ออกสีคล้ำ เขียว หรือเนื้อนิ่ม
  2. วิธีทำ มันฝรั่งอบทั้งเปลือก

    2
  3. ล้างมันฝรั่งให้สะอาด ใช้แปรงขัดผิวทุกซอกทุกมุมให้หมดจด ส่วนไหนที่ดูสกปรกมากก็เฉือนทิ้งออกไป
  4. วิธีทำ มันฝรั่งอบทั้งเปลือก

    3
  5. หั่นเป็นชิ้นใหญ่พอคำ
  6. วิธีทำ มันฝรั่งอบทั้งเปลือก

    4
  7. คลุกเคล้าน้ำมันมะกอกให้ทั่วมันฝรั่งทุกชิ้นทุกด้าน
  8. เราไม่ใส่เกลือและพริกไทยดำบดก่อนอบเพราะบางคนก็ชอบแบบไม่ต้องปรุงรสอะไรเลย ได้รสมันฝรั่งแท้ๆ หรือให้ใส่เอาเองทีหลัง
    วิธีทำ มันฝรั่งอบทั้งเปลือก

    5
  9. อบด้วยไฟร้อน 200 องศาเซลเซียส คอยเฝ้าเตาด้วย อย่าให้ไหม้
  10. วิธีทำ มันฝรั่งอบทั้งเปลือก

    6
  11. พอเห็นมันเริ่มเนื้อใสและสุกบางส่วน นำออกมากลับชิ้นกลับด้าน ลดไฟลงเหลือ 150 องศาเซลเซียส แล้วเอาเข้าอบต่อจนสุก ระวังไหม้
  12. วิธีทำ มันฝรั่งอบทั้งเปลือก

    7
  13. จะเสิร์ฟเป็นของว่างทานเล่นก็ได้ หรือเสิร์ฟเคียงกับอาหารจานหลักก็อร่อยเข้ากันดี สามารถโรยเกลือและพริกไทยดำบดได้ตามชอบ ถ้าใครไม่ชอบก็ไม่ต้องใส่
  14. วิธีทำ มันฝรั่งอบทั้งเปลือก

photo
Zebra Bravo
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

เจียวไข่ไม่ให้ด้าน เคยไหมคะ เจียวไข่แล้วไข่ด้านไม่น่าทานเลย ส่วนมากมักเกิดจาก คุณแม่บ้านนำไข่ออกจากตู้เย็นแล้วนำมาเจียวเลยทันที ในขณะที่ไข่ยังอยู่ในสภาพเย็น ควรวางไข่ไว้ในอุณหภูมิห้อง ให้หายเย็นเสียก่อน แล้วจึงจะนำไข่ไปตอกและตีให้ฟู จากนั้นบีบน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย ตีไข่ซ้ำอีกครั้ง แล้วจึงจะนำไข่ไปทอดกับกระทะที่น้ำมันร้อนจัด ก็จะได้ไข่เจียวที่ฟูนิ่ม ปกติไข่ใหม่ หากทอดแล้วไข่จะฟูน่าทาน หากทอดแล้วที่ไข่ไม่ฟู อาจจะเป็นเพราะว่าไข่เก่า วิธีแก้ทำโดย... ใส่เกลือป่นลงไปเล็กน้อยในถ้วยไข่ และใส่น้ำมะนาวด้วย แล้วตีไข่ให้ฟู ก่อนจะนำไปทอด แค่นี้ไข่ก็จะฟูดูน่ากินและไม่ด้านแล้วค่ะ

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ