น้ำพริกปลาทูน่า เฮลตี้

Home » น้ำพริกปลาทูน่า เฮลตี้
น้ำพริกปลาทูน่า เฮลตี้

วันนี้อยากเข้าครัวเพราะว่าง งานไม่ค่อยยุ่ง เลยเอาปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ มาทำน้ำพริกทานมื้อเที่ยงเบาๆ

ส่วนผสม

สำหรับ ทาน 1มื้อ สำหรับ 1-2 คน
  • ปลาทูน่า1 กระป๋อง
  • หอมแดงแกะเปลือก (หั่นชิ้นเล็ก)8 หัว
  • กระเทียมแกะเปลือก (หั่นชิ้นเล็ก)10 กลีบ
  • พริกขี้หนูแดง10 เม็ด
  • น้ำปลา1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย1 ช้อนชา
  • น้ำต้มสุก1/4 ถ้วยตวง

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
    1
  1. ตั้งกระทะไฟอ่อนๆ นำหอมแดง กระเทียม และพริกขี้หนูลงคั่วให้พอหอมแล้วตักใส่ครก
  2. พริก หอมแดง กระเทียม พักให้ไว้ให้หายร้อนนิดหน่อยค่อยนำมาตำ
    วิธีทำ น้ำพริกปลาทูน่า เฮลตี้

    2
  3. 2.ระหว่างรอให้พริกที่คั่วไว้เย็นลง ก็ตั้งกระทะไฟอ่อน นำเนื้อปลาทูน่าคั่วให้พอหอมตักใส่ถ้วย พักไว้
  4. วิธีทำ น้ำพริกปลาทูน่า เฮลตี้

    3
  5. 3.นำหอมแดง กระเทียม พริกโขลกพอหยาบ ตามด้วยเนื้อปลาทูน่าที่คั่วแล้วลงโขลกคลุกเคล้าให้เข้ากัน
  6. วิธีทำ น้ำพริกปลาทูน่า เฮลตี้

    4
  7. 4.ปรุงรสด้วย น้ำปลา / น้ำมะนาว / น้ำตาลทราย เติมน้ำต้มสุกเล็กน้อย ชิมรสตามชอบ
  8. วิธีทำ น้ำพริกปลาทูน่า เฮลตี้

    5
  9. ตักใส่ถ้วย พร้อมผักสด พร้อมเสิร์ฟ
  10. วิธีทำ น้ำพริกปลาทูน่า เฮลตี้

แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

วิธีแก้กลิ่นคาวในน้ำมันทอดปลา หลังทอดปลาเสร็จ ให้เอามันฝรั้งฝานบางๆ หรือหอมใหญ่ฝาน หรือหอมแดงบุบ ก็ได้ค่ะ แล้วแต่จะมี ใส่ลงไปทอดสักครู่ จะช่วยลดกลิ่นคาวปลาในน้ำมันลงได้ค่ะ แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดนะคะ ถ้าเรารู้ว่า ปลาชนิดนั้นๆ ทอดแล้วจะมีกลิ่นคาว หรือน้ำมันจะเสีย ก็ให้ใช้น้ำมันที่เคยผ่าน การใช้มาแล้ว ยกตัวอย่างเช่น ใช้ครั้งแรก ทำกุ้งชุบแป้งทอด น้ำมันที่เหลือยังใช้ได้อยู่ เอามาใช้ทอดปลา พอใช้ทอดปลาเสร็จ ก็จะได้ทิ้งไป ไม่เสียดายมากค่ะ (อย่าเอามาทอดซ้ำๆกันมากเกินไป จนน้ำมันดำ ไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ)

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ