ถ้าต้องการอ่านหนังสือดึกๆถึงเช้า ควรกินชาเขียวหรือกาแฟดีคะ pantip

ถ้าต้องการอ่านหนังสือดึกๆถึงเช้า ควรกินชาเขียวหรือกาแฟดีคะ

ถ้าต้องการอ่านหนังสือดึกๆถึงเช้า ควรกินชาเขียวหรือกาแฟดีคะ ตอนแรกกะว่าจะกินกาแฟ แต่กลัวว่าคาเฟอีนในกาแฟจะแรงเกินไปรึเปล่าน่ะค่ะ ละก็กลัวจะใจสั่นด้วย แต่ควรกินปริมาณเท่าไหร่คะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4968611
3 เมษายน เวลา 21:48 น.

คห. ถูกลบ

ความคิดเห็นที่ 2

เคยกินกาแฟตอนกลางวันยังคะ ถ้าไม่เคยลอง ลองกินตอนกลางวันก่อนค่ะ อย่าพึ่งมากินตอนกลางคืนเลย เคยจะอ่านหนังสือสอบแล้วพึ่งหัดกินกาแฟ ไปเอากาแฟกดเซเว่นมา ใจสั่นกลายเป็นพังหนักขึ้น ถ้าชอบกินอะไรก็กินอันนั้นดีกว่าค่ะ ค่อยๆปรับให้ร่างกายนะคะ

โชกุนฟิวคุง
3 เมษายน เวลา 23:05 น.

ความคิดเห็นที่ 3

ถ้าไม่เคยกินระวังเมาคาเฟอีนแล้วจะอ่านหนังสือไม่รู้เรื่องเอา กินพวกซุปไก่แทนจะช่วยลดอาการล้าน้อยลง เมื่อก่อนจะนอนแต่หัวค่ำแล้วตื่นมาอ่านตอนดึกๆเพราะมันเงียบทำสมาธิได้ดีกว่า ก็จะกินซุปไก่สกัด เบอร์รี่สกัดบ่อยหน่อย

แก้ไขข้อความเมื่อ 4 เมษายน เวลา 01:12 น.

aw yinyang
4 เมษายน เวลา 01:12 น.

ความคิดเห็นที่ 4

แนะนำผลไม้ที่ต้องเคี้ยวมากหน่อยอย่างแอปเปิ้ลหรือฝรั่ง น้ำตาลช่วยให้สมองไม่ล้าสดชื่น การเคี้ยวช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ไม่ง่วง

สมาชิกหมายเลข 3212913
4 เมษายน เวลา 11:12 น.

ความคิดเห็นที่ 5

นอนหลับไปเลยเวิร์กกว่า 2-4 ชม.ก็เพียงพอจะรีบูทสมองล่ะ ดีกว่ามากดดันใช้งานมันแบบหน่วงๆ เคยเจอว่าอ่านได้เยอะจริงแต่ไม่จำ(ปิดเทอมก็ลืมล่ะ) สู้อ่านตอนสมองโปร่งๆที่เราว่าจำได้ยันเรียนจบมากกว่า

ถ้าเวลาเหลือน้อยก็อ่านถึงเที่ยงคืนตั้งปลุกตีสองอะไรแบบเนี้ย สมองไม่เออเรอร์ดี